最近刷抖音看到幾個催眠的題材，大概標題都是：「3分鐘的時間，帶你了解你內心深處 的XX。」，不管是找優點、放鬆壓力、放下害怕的事物，題材滿多的，嘗試了幾次覺得自 己滿容易進入狀況，且前面都會有大放鬆的引導，基本上做完感覺都挺不錯的，約莫試了 3次左右心情上都會很放鬆。 上上禮拜下班後一直很亢奮，回到家大心悸睡不著，或許是對自己要求太高，一直在思考 怎麼樣可以更好，那時候也2點多了睡不著，想說既然用催眠題材都可以放鬆，我自己進 入潛意識跟自己對話好了。 我躺在床上深呼吸，每一次呼吸從頭開始放鬆、脖子、肩膀、肚子、四肢，幻想自己走在 一條路上，我幻想出來的道路是很像神隱少女那條水上火車的鐵軌，軌道是木頭做的，海 水淹了一點點軌道，像長灘島一樣的白砂與清澈的淺灘，走著走著我看到了一座木屋，依 照之前的催眠流程我知道這就是我的潛意識了，打開門，木屋裡面很髒，蜘蛛網、灰塵， 我大力的用嘴巴吸一口氣吹走那些灰暗的東西，瞬間變亮了起來，開始佈置裝潢我的房子 ，非常明亮有玻璃落地窗可以看到海景，佈置完之後我發現我只想自己一個人躺在二樓的 房間看海放鬆，然後突然我的房子旁多了一棟很現代很美的別墅，是我另一半的，邀請我 過去參觀，總之房子很大明亮又乾淨我們邀了幾個朋友，但我邀的朋友都不是平常較有聯 絡的，後來莫名的，我的身體開始覺得有一道黃光從我的頭射到超過地球的宇宙，感覺就 是在連結一樣，那束光越來越白，白到非常亮，而且越來越粗，我透過那個光穿過一個很 像螺旋管子的黑色隧道，到達一個就像美式露營區有的木頭碼頭，那裡的天氣是黃昏，金 黃色的陽光打在不知道是河、湖，亦或是海的水面上閃閃發亮，整個畫面很金黃閃爍，覺 得很安詳放鬆，我開始往碼頭裡面開始走，下一秒畫面是一堆一塚一塚的土丘，看到這些 土丘我瞬間覺得有危機感，裡面裝的是很多大體，很不友善，有一種預感告訴我要趕快離 開，而且不要回頭，我往碼頭的方向開始跑回去，想像對面是另一岸的土地，我助跑衝了 過去跳到那片土地，下一秒場景又回到了我蓋在淺灘上的木頭小屋外，然後張開眼睛。 我馬上戴上護身符，也很好睡的睡著了，後來隔天我神清氣爽，覺得自己的腦袋好久沒有 這麼清晰過了，也沒有發生什麼事情，只是經歷過突然到碼頭那一段，我有點不敢再進入 自己的潛意識，又或是說這不是潛意識？因為危機感，不知道會不會有什麼危險@@ 不知道大大們有沒有這種情況發生，來聊聊吧！ --

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