最近刷抖音看到几个催眠的题材，大概标题都是：「3分钟的时间，带你了解你内心深处 的XX。」，不管是找优点、放松压力、放下害怕的事物，题材满多的，尝试了几次觉得自 己满容易进入状况，且前面都会有大放松的引导，基本上做完感觉都挺不错的，约莫试了 3次左右心情上都会很放松。 上上礼拜下班後一直很亢奋，回到家大心悸睡不着，或许是对自己要求太高，一直在思考 怎麽样可以更好，那时候也2点多了睡不着，想说既然用催眠题材都可以放松，我自己进 入潜意识跟自己对话好了。 我躺在床上深呼吸，每一次呼吸从头开始放松、脖子、肩膀、肚子、四肢，幻想自己走在 一条路上，我幻想出来的道路是很像神隐少女那条水上火车的铁轨，轨道是木头做的，海 水淹了一点点轨道，像长滩岛一样的白砂与清澈的浅滩，走着走着我看到了一座木屋，依 照之前的催眠流程我知道这就是我的潜意识了，打开门，木屋里面很脏，蜘蛛网、灰尘， 我大力的用嘴巴吸一口气吹走那些灰暗的东西，瞬间变亮了起来，开始布置装潢我的房子 ，非常明亮有玻璃落地窗可以看到海景，布置完之後我发现我只想自己一个人躺在二楼的 房间看海放松，然後突然我的房子旁多了一栋很现代很美的别墅，是我另一半的，邀请我 过去参观，总之房子很大明亮又乾净我们邀了几个朋友，但我邀的朋友都不是平常较有联 络的，後来莫名的，我的身体开始觉得有一道黄光从我的头射到超过地球的宇宙，感觉就 是在连结一样，那束光越来越白，白到非常亮，而且越来越粗，我透过那个光穿过一个很 像螺旋管子的黑色隧道，到达一个就像美式露营区有的木头码头，那里的天气是黄昏，金 黄色的阳光打在不知道是河、湖，亦或是海的水面上闪闪发亮，整个画面很金黄闪烁，觉 得很安详放松，我开始往码头里面开始走，下一秒画面是一堆一塚一塚的土丘，看到这些 土丘我瞬间觉得有危机感，里面装的是很多大体，很不友善，有一种预感告诉我要赶快离 开，而且不要回头，我往码头的方向开始跑回去，想像对面是另一岸的土地，我助跑冲了 过去跳到那片土地，下一秒场景又回到了我盖在浅滩上的木头小屋外，然後张开眼睛。 我马上戴上护身符，也很好睡的睡着了，後来隔天我神清气爽，觉得自己的脑袋好久没有 这麽清晰过了，也没有发生什麽事情，只是经历过突然到码头那一段，我有点不敢再进入 自己的潜意识，又或是说这不是潜意识？因为危机感，不知道会不会有什麽危险@@ 不知道大大们有没有这种情况发生，来聊聊吧！ --

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