作者qhinp (秋悟)
看板soul
標題Re: 打坐入門(7)-氣虛者當如何？
時間Thu Oct 25 12:28:08 2007
問題兒童再度來請教問題了@@
這次想請問的是『站樁』時的狀況~
問題如下：
1、站樁時手會感到麻麻熱熱的，請問這就是氣的感覺嗎？（我是用撐抱式）
2、書上說站樁時腳要微微彎曲，彎曲程度按個人體力而定...那是要彎到怎樣的程度呢？
我彎到像半蹲這樣，一開始還能接受的，到後來腳滿酸的還會一直抖...囧，這樣OK嗎
3、收功時各位前輩都是如何收的呢？書上有『自我功力按摩』與『十節動功』，先按摩
再做十節動功，每個步驟都要做嗎？『十節動功』滿多都做的不順手而且感覺很彆扭
，該怎樣改進好呢？（書上說做起來會很舒服咧XDXD）
不才小弟資質平庸，真抱歉問題有點多
還有勞有經驗的前輩分享心得不吝賜教
非常謝謝唷^^
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◆ From: 218.167.195.248
1F：推 ilanese:1.那是氣感。 10/25 12:42
2F：→ ilanese:2、3不清楚。因為我沒練過站樁。 10/25 12:43
3F：→ NOBUNAGA01:放鬆 膝不過腳尖即可 除非你抖的時候還很鬆 不然站直點 10/25 14:31
4F：→ NOBUNAGA01:一開始就壓低然後狂抖小心關節受傷 自學還是鬆靜自然好 10/25 14:38
5F：→ qhinp:謝謝您們的解說^^我去試著放鬆調整姿勢看看，希望有用呢~ 10/26 00:48
6F：推 jerrygp:2 姿勢可能有問題 重心平均分配在雙腳腳掌 3 每個派別 10/26 02:08
7F：→ jerrygp:可能都不一樣 我懶的時候收完功 後續的動作就不會做 或 10/26 02:11
8F：→ jerrygp:做幾個想做的就停了... 個人經驗 參考一下囉^^ 10/26 02:12
9F：→ qhinp:3我後來也是只挑幾個順的做而已XD 謝謝您的分享喔^^ 10/27 01:31
10F：推 luzifur:我並不知道有十節動功這東西 該不會是第三代徒孫發明的吧? 10/29 21:27
11F：推 qhinp:路大您好..十節動功是『意拳養生站樁功』裡提到的咧XD 11/07 11:22
※ thismy:轉錄至看板 meditation 10/10 19:28