作者jellinek (請找我下五子棋)
看板soul
標題Re: 打坐入門
時間Thu Sep 13 11:02:35 2007
※ 引述《daerb (.......)》之銘言：
: 原文吃光光
: 可是經文不會斷 可能念熟了吧 (兩年)
: 本身是念 心經 大悲咒 金光神咒 往生咒(迴向給母親)
: 念完大悲咒時 會想像觀世音普薩放"白光"到前面的那一灌水中 (大悲水是嗎??)
路大寫的要求，在我學習打坐的過程中，大致上都是和師父教的一樣，
但有一個好像師父沒教過，就是說要則一咒來持，可以請路大針對這一點
再多說一些好嗎～^^
因為雖然師父沒教，但不知為何，我自己在學禪坐的過程中，倘若日常生活
中不能打坐時，其實都會選擇六字大明咒來持，理由時我發現我持大明咒時
都會有一種歡喜自在的感覺，然後發出嗡字時，特別有種寧靜感，覺得似乎
對打坐而言有幫助，所以自己在不是打坐時，都會持之，好幾次自己做一些
奇怪惡夢時，夢中也會持咒，然後惡夢就會好了，所以越持越歡喜。
說一下師父教的我學到的打坐方法好了：
我是跟隨聖嚴師父來學的。上座後調身、調息、調心，接之以三句心法為依歸
一、放鬆身心、放下身心
二、不管妄念，只管方法
三、把生命留在現在
之後便是用方法來打坐，我初學用隨息，現在有在練習默照，發現此法於日常生
活中更能用上，因此努力學習中。
不過，所有的方法，其實都離不開小止觀的基礎。止觀，默照，並無太大差異。
之前聽過一點點<大安般守意經>，其實也是初期禪法的方法，有興趣的版友可以去
CBeta找來看。
與大家分享～開心^^
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天漸漸光 雲漸漸散
悲情的土地 人在做 天在看
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◆ From: 61.229.117.73
1F：推 ilanese:越持越歡喜？？？你中招了…… 09/13 11:06
2F：推 skywingsc:靜坐時持咒有幫助心神專一靜定的效果，至於數息等方式也 09/13 11:07
3F：→ skywingsc:是，若是有自己的方式在靜坐時幫助心神漸入平定亦可。未 09/13 11:08
4F：→ skywingsc:必非得持咒不可。但通常來說，持咒是滿普遍有效的方法。 09/13 11:09
5F：→ skywingsc:個人十數年前初學靜坐時亦是持六字大明咒，至今倒未必每 09/13 11:10
6F：→ skywingsc:次都持咒，只有在身心不如往常平穩時下才會持咒助力。 09/13 11:11
7F：→ skywingsc:而且現在靜坐並不特別選擇靜淨處，常是跟家人在客廳裡， 09/13 11:13
8F：→ skywingsc:他們看電視聊天，我在另一角落。這幾年以來都是如此，反 09/13 11:14
9F：→ skywingsc:倒對於『初於聞中，入流亡所』這二句體驗越見深刻。 09/13 11:15
10F：推 virulous:越持越歡喜是著相.....並不健康 09/13 11:48
11F：推 ilanese:樓上說的是…… 09/13 11:59
12F：推 jellinek:啊～我想我輸的太不清楚讓大家誤會了，我是說我在 09/13 14:21
13F：→ jellinek:不打坐時會持咒，打坐時事不持咒的，然後是持咒也能輕安 09/13 14:21
14F：→ jellinek:不過話又說回來，持咒時生愉快的感覺，然後知道有愉快的 09/13 14:23
15F：推 jellinek:感覺，但也就是止於知道而已，注意力是放在每個字的發音 09/13 14:30
16F：→ jellinek:上，這是我持咒的方法，請問這樣妥適嗎？ 09/13 14:32
17F：推 ilanese:施主，這就要問你自己了。呵呵呵…… 09/13 14:37
18F：推 zoonead:我持的時候倒是沒啥感覺 有時候念聖經還會比較有歡喜感 囧 09/13 15:31
19F：推 benchen:是起歡喜心還是執著在咒 你自己可以清楚 不要懼怕 09/13 15:39
20F：→ benchen:既然你有師父帶 那就回去問問你的師傅 好過道聽塗說 09/13 15:39
21F：→ benchen:持咒由心底發出歡喜心 能不能列為執著 要謹慎 09/13 15:40
22F：→ benchen:基礎相應 意相應也會有這種現象 不一定不好 09/13 15:40
23F：→ benchen:回頭去找你的師傅 他比較知道你狀況 也才能對症下藥 09/13 15:41
24F：→ benchen:對於捕風捉影就判定你執著 實不可取 去找你師傅吧 09/13 15:42
25F：推 skeawander:佛教徒所云歡喜，與一般情慾義稍有區別，應該沒有那麼 09/13 16:08
26F：→ skeawander:嚴重，但還是要能有入(歡喜)能離(歡喜)的覺知。關於持 09/13 16:13
27F：→ skeawander:咒方面問題，同意樓上b板友，詢問老師會更有益些。 09/13 16:14
28F：推 ilanese:有在練習默照禪的人，對念頭的觀察力一定比一般人強多了， 09/13 18:02
29F：→ ilanese:默照禪對這些念頭如何處理？相信你會比我還清楚的。 09/13 18:03
30F：→ ilanese:那個歡喜的感覺如果是輕安的話，連下坐一段時間內都可以持 09/13 18:04
31F：→ ilanese:續不斷的。這和持咒時心生歡喜之心是不同的。 09/13 18:04
32F：→ ilanese:歡喜之心，剛開始接觸咒語時，因為感動還可以，但久而久之 09/13 18:05
33F：→ ilanese:，每次都這樣子，那就有點不太正常了。 09/13 18:05
34F：→ ilanese:久而久之，這歡喜之心倒會變成歡喜之魔了（但還僅是指你自 09/13 18:06
35F：→ ilanese:己的情緒罷了），真嚴重的話，才會吸引外靈的。 09/13 18:07
36F：推 ilanese:如果你明瞭我寫的東西，而且有經驗的話，應該就懂我在說什 09/13 18:12
37F：→ ilanese:麼了。 09/13 18:12
38F：推 jellinek:謝謝大家如此熱心，可能是我用「歡喜」的用語不妥吧，其 09/13 18:49
39F：→ jellinek:其實就是一種正面的感覺，覺得不排斥而有想繼續下去的想 09/13 18:51
40F：→ jellinek:法，不過我一定會去請教法師關於這方面的問題的，謝謝 09/13 18:52
41F：→ jellinek:大家無私的教導，感恩啊～處理念頭，不外乎「不思善、不 09/13 18:53
42F：→ jellinek:不思惡」「只管打坐」「捨二不執中」等等囉 09/13 18:55
※ thismy:轉錄至看板 meditation 10/10 19:13
※ thismy:轉錄至看板 meditation 10/10 19:27