作者jellinek (请找我下五子棋)
看板soul
标题Re: 打坐入门
时间Thu Sep 13 11:02:35 2007
※ 引述《daerb (.......)》之铭言：
: 原文吃光光
: 可是经文不会断 可能念熟了吧 (两年)
: 本身是念 心经 大悲咒 金光神咒 往生咒(回向给母亲)
: 念完大悲咒时 会想像观世音普萨放"白光"到前面的那一灌水中 (大悲水是吗??)
路大写的要求，在我学习打坐的过程中，大致上都是和师父教的一样，
但有一个好像师父没教过，就是说要则一咒来持，可以请路大针对这一点
再多说一些好吗～^^
因为虽然师父没教，但不知为何，我自己在学禅坐的过程中，倘若日常生活
中不能打坐时，其实都会选择六字大明咒来持，理由时我发现我持大明咒时
都会有一种欢喜自在的感觉，然後发出嗡字时，特别有种宁静感，觉得似乎
对打坐而言有帮助，所以自己在不是打坐时，都会持之，好几次自己做一些
奇怪恶梦时，梦中也会持咒，然後恶梦就会好了，所以越持越欢喜。
说一下师父教的我学到的打坐方法好了：
我是跟随圣严师父来学的。上座後调身、调息、调心，接之以三句心法为依归
一、放松身心、放下身心
二、不管妄念，只管方法
三、把生命留在现在
之後便是用方法来打坐，我初学用随息，现在有在练习默照，发现此法於日常生
活中更能用上，因此努力学习中。
不过，所有的方法，其实都离不开小止观的基础。止观，默照，并无太大差异。
之前听过一点点<大安般守意经>，其实也是初期禅法的方法，有兴趣的版友可以去
CBeta找来看。
与大家分享～开心^^
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天渐渐光 云渐渐散
悲情的土地 人在做 天在看
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◆ From: 61.229.117.73
1F：推 ilanese:越持越欢喜？？？你中招了…… 09/13 11:06
2F：推 skywingsc:静坐时持咒有帮助心神专一静定的效果，至於数息等方式也 09/13 11:07
3F：→ skywingsc:是，若是有自己的方式在静坐时帮助心神渐入平定亦可。未 09/13 11:08
4F：→ skywingsc:必非得持咒不可。但通常来说，持咒是满普遍有效的方法。 09/13 11:09
5F：→ skywingsc:个人十数年前初学静坐时亦是持六字大明咒，至今倒未必每 09/13 11:10
6F：→ skywingsc:次都持咒，只有在身心不如往常平稳时下才会持咒助力。 09/13 11:11
7F：→ skywingsc:而且现在静坐并不特别选择静净处，常是跟家人在客厅里， 09/13 11:13
8F：→ skywingsc:他们看电视聊天，我在另一角落。这几年以来都是如此，反 09/13 11:14
9F：→ skywingsc:倒对於『初於闻中，入流亡所』这二句体验越见深刻。 09/13 11:15
10F：推 virulous:越持越欢喜是着相.....并不健康 09/13 11:48
11F：推 ilanese:楼上说的是…… 09/13 11:59
12F：推 jellinek:啊～我想我输的太不清楚让大家误会了，我是说我在 09/13 14:21
13F：→ jellinek:不打坐时会持咒，打坐时事不持咒的，然後是持咒也能轻安 09/13 14:21
14F：→ jellinek:不过话又说回来，持咒时生愉快的感觉，然後知道有愉快的 09/13 14:23
15F：推 jellinek:感觉，但也就是止於知道而已，注意力是放在每个字的发音 09/13 14:30
16F：→ jellinek:上，这是我持咒的方法，请问这样妥适吗？ 09/13 14:32
17F：推 ilanese:施主，这就要问你自己了。呵呵呵…… 09/13 14:37
18F：推 zoonead:我持的时候倒是没啥感觉 有时候念圣经还会比较有欢喜感 囧 09/13 15:31
19F：推 benchen:是起欢喜心还是执着在咒 你自己可以清楚 不要惧怕 09/13 15:39
20F：→ benchen:既然你有师父带 那就回去问问你的师傅 好过道听涂说 09/13 15:39
21F：→ benchen:持咒由心底发出欢喜心 能不能列为执着 要谨慎 09/13 15:40
22F：→ benchen:基础相应 意相应也会有这种现象 不一定不好 09/13 15:40
23F：→ benchen:回头去找你的师傅 他比较知道你状况 也才能对症下药 09/13 15:41
24F：→ benchen:对於捕风捉影就判定你执着 实不可取 去找你师傅吧 09/13 15:42
25F：推 skeawander:佛教徒所云欢喜，与一般情慾义稍有区别，应该没有那麽 09/13 16:08
26F：→ skeawander:严重，但还是要能有入(欢喜)能离(欢喜)的觉知。关於持 09/13 16:13
27F：→ skeawander:咒方面问题，同意楼上b板友，询问老师会更有益些。 09/13 16:14
28F：推 ilanese:有在练习默照禅的人，对念头的观察力一定比一般人强多了， 09/13 18:02
29F：→ ilanese:默照禅对这些念头如何处理？相信你会比我还清楚的。 09/13 18:03
30F：→ ilanese:那个欢喜的感觉如果是轻安的话，连下坐一段时间内都可以持 09/13 18:04
31F：→ ilanese:续不断的。这和持咒时心生欢喜之心是不同的。 09/13 18:04
32F：→ ilanese:欢喜之心，刚开始接触咒语时，因为感动还可以，但久而久之 09/13 18:05
33F：→ ilanese:，每次都这样子，那就有点不太正常了。 09/13 18:05
34F：→ ilanese:久而久之，这欢喜之心倒会变成欢喜之魔了（但还仅是指你自 09/13 18:06
35F：→ ilanese:己的情绪罢了），真严重的话，才会吸引外灵的。 09/13 18:07
36F：推 ilanese:如果你明了我写的东西，而且有经验的话，应该就懂我在说什 09/13 18:12
37F：→ ilanese:麽了。 09/13 18:12
38F：推 jellinek:谢谢大家如此热心，可能是我用「欢喜」的用语不妥吧，其 09/13 18:49
39F：→ jellinek:其实就是一种正面的感觉，觉得不排斥而有想继续下去的想 09/13 18:51
40F：→ jellinek:法，不过我一定会去请教法师关於这方面的问题的，谢谢 09/13 18:52
41F：→ jellinek:大家无私的教导，感恩啊～处理念头，不外乎「不思善、不 09/13 18:53
42F：→ jellinek:不思恶」「只管打坐」「舍二不执中」等等罗 09/13 18:55
※ thismy:转录至看板 meditation 10/10 19:13
※ thismy:转录至看板 meditation 10/10 19:27