※ 引述《redeploy (閃電俠又稱快槍俠)》之銘言： : 如題 : 可是那是女生練的 : 我感覺我去練很怪......沒辦法想像自己穿韻律服...XD : 而且我是佛教徒 瑜珈是外道的東西(太執著了?) : 我怎麼可以跑去練呢? : 唉...... : 我現在物理治療復健 : 但覺得那個沒有"氣" "靈"的觀念 : 而且最重要的是 : 我的治療師要我練 胸式呼吸 : 但我已經習慣腹式呼吸了 : 很痛苦 我就練阿南達瑪迦的瑜珈 一開始學時也不知道他跟其他瑜珈有啥不同 一直到有一次去學了他們的免費靜坐 才逐漸深入瞭解瑜珈的各種理論 我是覺得真的認真練習一個法門 大概都會有相當收穫吧 像我自己就覺得我的人生好像改變一樣 心情比較篤定 以前自己很情緒化的眼淚阿、低潮阿 現在就好像不會被那些情緒帶著走 比較可以「凝視」自己的問題、決定自己的方向 而且瑜珈還會教一整套身體鍛鍊和生活方式 當身體夠放鬆時，心才容易定 而心夠定時，身體也就自然放鬆了 所以他們的瑜珈體位法是要來幫助靜坐的 不過那時後我的老師是跟我說：你學靜坐的話，瑜珈會進步的更快 去學了之後，很多作不到的動作，突然可以輕易做到 才發現很多時候以為是自己身體僵硬還是力氣不夠， 其實卻是「心」不夠專注、不夠清晰呢。 這是我學的一點感想 另外，學靜坐後我也改吃瑜珈素 （因為肉類突然對我失去吸引力...） 所以或許也因此有點幫助 分享一下 希望有讓你瞭解更多一點 ps 男生的問題嘛...其實我上瑜珈課時根本沒心情管別人耶 所以我也不知班上的男生有幾個 然後，我的瑜珈老師是說穿寬鬆容易作動作的衣服就可以 反而沒有要我們穿緊身韻律裝 （要是那樣我應該也不敢去吧...） --

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