※ 引述《redeploy (闪电侠又称快枪侠)》之铭言： : 如题 : 可是那是女生练的 : 我感觉我去练很怪......没办法想像自己穿韵律服...XD : 而且我是佛教徒 瑜珈是外道的东西(太执着了?) : 我怎麽可以跑去练呢? : 唉...... : 我现在物理治疗复健 : 但觉得那个没有"气" "灵"的观念 : 而且最重要的是 : 我的治疗师要我练 胸式呼吸 : 但我已经习惯腹式呼吸了 : 很痛苦 我就练阿南达玛迦的瑜珈 一开始学时也不知道他跟其他瑜珈有啥不同 一直到有一次去学了他们的免费静坐 才逐渐深入了解瑜珈的各种理论 我是觉得真的认真练习一个法门 大概都会有相当收获吧 像我自己就觉得我的人生好像改变一样 心情比较笃定 以前自己很情绪化的眼泪阿、低潮阿 现在就好像不会被那些情绪带着走 比较可以「凝视」自己的问题、决定自己的方向 而且瑜珈还会教一整套身体锻链和生活方式 当身体够放松时，心才容易定 而心够定时，身体也就自然放松了 所以他们的瑜珈体位法是要来帮助静坐的 不过那时後我的老师是跟我说：你学静坐的话，瑜珈会进步的更快 去学了之後，很多作不到的动作，突然可以轻易做到 才发现很多时候以为是自己身体僵硬还是力气不够， 其实却是「心」不够专注、不够清晰呢。 这是我学的一点感想 另外，学静坐後我也改吃瑜珈素 （因为肉类突然对我失去吸引力...） 所以或许也因此有点帮助 分享一下 希望有让你了解更多一点 ps 男生的问题嘛...其实我上瑜珈课时根本没心情管别人耶 所以我也不知班上的男生有几个 然後，我的瑜珈老师是说穿宽松容易作动作的衣服就可以 反而没有要我们穿紧身韵律装 （要是那样我应该也不敢去吧...） --

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