我想或許真的是積勞吧... 最近都是兩點之前不睡覺... 上大學之後都這樣 把自己的身體都搞壞了 我真是自己最大的冤親債主.... 謝謝各位大大的珍貴提醒~!^^ 我會將自己的作息調正常一點... (11點睡覺我室友應該會嚇到.. 花哈哈) ※ 引述《medicalboy (還不是醫(學)生)》之銘言： : 我之前也這樣 : 不管睡多久都覺得很累 很困 : 眼睛又很澀.. : 其實與其想成是冤親債主的問題 : 倒不如檢視自己的身體狀況 和 日常作息 : 想想自己最近幾點睡覺 幾點起床 每天睡眠時間多少 : 如果一直都沒睡好 或是長期睡眠時間不足 : 會有這樣的症狀是難免的 : 而解決的方法呢 很簡單 就是早睡早起 : 我最近三天都十一點以前睡覺 早上大約五點到六點起床 : 早上起來後 做做早操 並且深呼吸 (其實我做的是法鼓山的八式動禪啦 有點類似瑜珈) : 今天開始 明顯感覺到精神狀況比之前好很多 而且眼睛也不像以前一樣又澀又難過 : 所以趕緊來早睡早起吧! ^_____^ : 此外 我這幾天也有依照"人體使用手冊"教的 敲膽經 以及按摩心包經上的穴位等 : 你也可以參考看看 : ※ 引述《keterwang ()》之銘言： : : 最近不知道怎麼了 : : 無論睡多久都是一樣疲累 : : 眼睛一整個就是澀到不行 : : 睡午覺也是一樣 : : 不知道是不是哪裡出問題了 : : 也都睡的著 : : 請問有沒有可以提供這類問題的經文可以念... : : 感覺我會虛脫 -- 心情的點滴 我一一寫進 http://www.wretch.cc/blog/keterwang --

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