我想或许真的是积劳吧... 最近都是两点之前不睡觉... 上大学之後都这样 把自己的身体都搞坏了 我真是自己最大的冤亲债主.... 谢谢各位大大的珍贵提醒~!^^ 我会将自己的作息调正常一点... (11点睡觉我室友应该会吓到.. 花哈哈) ※ 引述《medicalboy (还不是医(学)生)》之铭言： : 我之前也这样 : 不管睡多久都觉得很累 很困 : 眼睛又很涩.. : 其实与其想成是冤亲债主的问题 : 倒不如检视自己的身体状况 和 日常作息 : 想想自己最近几点睡觉 几点起床 每天睡眠时间多少 : 如果一直都没睡好 或是长期睡眠时间不足 : 会有这样的症状是难免的 : 而解决的方法呢 很简单 就是早睡早起 : 我最近三天都十一点以前睡觉 早上大约五点到六点起床 : 早上起来後 做做早操 并且深呼吸 (其实我做的是法鼓山的八式动禅啦 有点类似瑜珈) : 今天开始 明显感觉到精神状况比之前好很多 而且眼睛也不像以前一样又涩又难过 : 所以赶紧来早睡早起吧! ^_____^ : 此外 我这几天也有依照"人体使用手册"教的 敲胆经 以及按摩心包经上的穴位等 : 你也可以参考看看 : ※ 引述《keterwang ()》之铭言： : : 最近不知道怎麽了 : : 无论睡多久都是一样疲累 : : 眼睛一整个就是涩到不行 : : 睡午觉也是一样 : : 不知道是不是哪里出问题了 : : 也都睡的着 : : 请问有没有可以提供这类问题的经文可以念... : : 感觉我会虚脱 -- 心情的点滴 我一一写进 http://www.wretch.cc/blog/keterwang --

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