※ 引述《freeangel (freeangel)》之銘言： : ※ 引述《luzifur (路西法大人)》之銘言： : : 老年人，我都會教他坐椅子上。 : 我平常都會先念經後雙盤打坐。 : 家中長輩平常心情往往不是很平安，所以很希望能說服他們做， : 可是我自己的坐禪法對老人家真的比較辛苦...。 : (尤其我們家的老人家很坐不住...) : 不曉得路大人（和版上各位前輩）對老年人都會如何教導靜坐呢？ : 有沒有對身體負擔最小，易理解但又有效果的一套方法？(包括結手印，觀想等...) : 先謝謝了！（叩） 老年人最簡單的嗎？ 坐在椅子上 雙掌輕放在腿上 閉眼 註：這樣坐最舒服了，不會傷他們的身。 叫他什麼也不要管，說是養神，但不是睡覺 告訴他，養神就是不要花腦筋亂想，不然就不是養神了 有雜念來不要緊、隨他，沒雜念也隨他 註：這樣他才不會胡思亂想，同時也不會執著於去除雜念。 　　老年人沒什麼心力學那些禪宗法門了，教那些止觀、去除雜念可能會累壞他們。 有興趣的話，叫他念「阿彌陀佛」吧 註：因為老年人時日不多，來不及修什麼法了，學淨土法門是最快最有用的。 很簡單吧，就那樣坐著，什麼也不要管。 若他在不經意之下，坐到忘記自己，坐到念佛入神，那就恭喜了。 若不行的話，至少有修淨土法門，總會往生的。(最差臨終前要能一心不亂持念) 但是要「每日」，不要偷懶，現代人最容易找借口偷懶了。 時間長短呢？隨便你！但不是30秒。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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