※ 引述《freeangel (freeangel)》之铭言： : ※ 引述《luzifur (路西法大人)》之铭言： : : 老年人，我都会教他坐椅子上。 : 我平常都会先念经後双盘打坐。 : 家中长辈平常心情往往不是很平安，所以很希望能说服他们做， : 可是我自己的坐禅法对老人家真的比较辛苦...。 : (尤其我们家的老人家很坐不住...) : 不晓得路大人（和版上各位前辈）对老年人都会如何教导静坐呢？ : 有没有对身体负担最小，易理解但又有效果的一套方法？(包括结手印，观想等...) : 先谢谢了！（叩） 老年人最简单的吗？ 坐在椅子上 双掌轻放在腿上 闭眼 注：这样坐最舒服了，不会伤他们的身。 叫他什麽也不要管，说是养神，但不是睡觉 告诉他，养神就是不要花脑筋乱想，不然就不是养神了 有杂念来不要紧、随他，没杂念也随他 注：这样他才不会胡思乱想，同时也不会执着於去除杂念。 　　老年人没什麽心力学那些禅宗法门了，教那些止观、去除杂念可能会累坏他们。 有兴趣的话，叫他念「阿弥陀佛」吧 注：因为老年人时日不多，来不及修什麽法了，学净土法门是最快最有用的。 很简单吧，就那样坐着，什麽也不要管。 若他在不经意之下，坐到忘记自己，坐到念佛入神，那就恭喜了。 若不行的话，至少有修净土法门，总会往生的。(最差临终前要能一心不乱持念) 但是要「每日」，不要偷懒，现代人最容易找借口偷懒了。 时间长短呢？随便你！但不是30秒。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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