※ 引述《ilanese (ilanese)》之銘言： : 一般人被盤腿的傳統觀念所影響，總是認為靜坐就是要盤腿。 : 而事實上，除非是雙腿氣脈打通的人，否則盤腿靜坐對一般人 : 而言，都是一種受罪。 : 甚至有人因盤腿靜坐導致氣血不通而不良於行，這也是一種禪 : 病，所以若是盤腿靜坐一段時間，感到腿部麻痺的話，得起身走走 : ，否則必然未得其利，反蒙其害！ : 畢竟靜坐的重點是在修心，而不是在修腿！ : 行、立、坐、臥皆可修行，就最舒適又最能長久的姿勢是睡功 : ，但定力不夠的初學者容易進入夢鄉或陷入昏沈的狀況！（靜坐姿 : 勢就有幾十種之多。） : 儒家所慣用的「正襟危坐」也是一種不錯的靜坐姿勢，較不會 : 有腿麻的問題（可以坐在椅子上，小腿和大腿呈90%彎曲，大腿與 : 身體也呈90度彎曲。） 大推！ 一般人不要學睡功，因為容易睡著入眠。 這是太松。 但也不要太執於姿勢及意念也。「我一定要入定，我一定要沒有雜念」諸如此類…… 這是太緊。 坐禪要在 松與緊之間，不要太鬆、也不要太緊。 這應該就是所謂的中道吧。 ---- 老年人，我都會教他坐椅子上。 但我對自己卻會要求跏趺坐。 打坐時，若你腳酸，其實可以先伸一伸腳、用手按摩一下， 甚至站起來舒一下腳都可以。 另外你的手要結什麼印，或隨你怎麼擺，最好採固定的一種，不要換來換去。 剛開始時我是採很簡單的合掌，坐禪習慣後，有時在外需要觀想或不易定心時， 一合掌後，整個身心會剎那間一下子全定下來。 我到現在還不知道理論何在，希望能找到相關。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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