※ 引述《ilanese (ilanese)》之铭言： : 一般人被盘腿的传统观念所影响，总是认为静坐就是要盘腿。 : 而事实上，除非是双腿气脉打通的人，否则盘腿静坐对一般人 : 而言，都是一种受罪。 : 甚至有人因盘腿静坐导致气血不通而不良於行，这也是一种禅 : 病，所以若是盘腿静坐一段时间，感到腿部麻痹的话，得起身走走 : ，否则必然未得其利，反蒙其害！ : 毕竟静坐的重点是在修心，而不是在修腿！ : 行、立、坐、卧皆可修行，就最舒适又最能长久的姿势是睡功 : ，但定力不够的初学者容易进入梦乡或陷入昏沈的状况！（静坐姿 : 势就有几十种之多。） : 儒家所惯用的「正襟危坐」也是一种不错的静坐姿势，较不会 : 有腿麻的问题（可以坐在椅子上，小腿和大腿呈90%弯曲，大腿与 : 身体也呈90度弯曲。） 大推！ 一般人不要学睡功，因为容易睡着入眠。 这是太松。 但也不要太执於姿势及意念也。「我一定要入定，我一定要没有杂念」诸如此类…… 这是太紧。 坐禅要在 松与紧之间，不要太松、也不要太紧。 这应该就是所谓的中道吧。 ---- 老年人，我都会教他坐椅子上。 但我对自己却会要求跏趺坐。 打坐时，若你脚酸，其实可以先伸一伸脚、用手按摩一下， 甚至站起来舒一下脚都可以。 另外你的手要结什麽印，或随你怎麽摆，最好采固定的一种，不要换来换去。 刚开始时我是采很简单的合掌，坐禅习惯後，有时在外需要观想或不易定心时， 一合掌後，整个身心会刹那间一下子全定下来。 我到现在还不知道理论何在，希望能找到相关。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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