此乃吾最近親近之真言宗上師的文章，在我看到此篇文章前，我在阿南達瑪迦學瑜珈，竟 也有類似的瑜珈教學，由於有幫助於之後靜坐之入定和氣脈之暢通，所以特地PO上來跟大 家分享，此瑜珈也是小的在修持儀軌靜坐前一定會做的前行。 一般行者常因氣機未發，或內氣無法攝斂，以至昏沈不清、觀想不明，或「定」有 出入不凝之情。因此，靜座前行運動是引發體內氣機，凝集內氣的必要步驟，也是行者欲 臻「清明寧靜之觀想意境」所不可忽略的常備作法；換言之，這種簡易的運動可促使行者 因氣的運作，而達到「精神清爽、意識澄明、思惟純淨」的先機，對其後的靜坐，觀想禪 定有不可思議的潛在功效。願有緣大眾能習而行之，行之以恆，且能在身心方面逐見其益 。以下是網址並附圖: http://www.bukon.idv.tw/ele/e17.htm -- 全台灣第一家東密賣場:http://0rz.net/0e18t --

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