此乃吾最近亲近之真言宗上师的文章，在我看到此篇文章前，我在阿南达玛迦学瑜珈，竟 也有类似的瑜珈教学，由於有帮助於之後静坐之入定和气脉之畅通，所以特地PO上来跟大 家分享，此瑜珈也是小的在修持仪轨静坐前一定会做的前行。 一般行者常因气机未发，或内气无法摄敛，以至昏沈不清、观想不明，或「定」有 出入不凝之情。因此，静座前行运动是引发体内气机，凝集内气的必要步骤，也是行者欲 臻「清明宁静之观想意境」所不可忽略的常备作法；换言之，这种简易的运动可促使行者 因气的运作，而达到「精神清爽、意识澄明、思惟纯净」的先机，对其後的静坐，观想禅 定有不可思议的潜在功效。愿有缘大众能习而行之，行之以恒，且能在身心方面逐见其益 。以下是网址并附图: http://www.bukon.idv.tw/ele/e17.htm -- 全台湾第一家东密卖场:http://0rz.net/0e18t --

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