※ 引述《mesun (我會害怕)》之銘言： : 離題一下．． : 不好意思，呼吸方式跟修行有關嗎? : 我是這個版的過路潛水，也不算是正式學佛．． : 但覺得自己呼吸都在用腹部，因為感覺肚子都在動為多．． : 我呼吸不會很快，緩緩的，慢慢的，有點深深的 : 但很容容易緊張敏感，呼吸速度才會加促 : 大部份都是一個人獨處時都會注意到自己的肚子在呼吸．． 呼吸，可分為「胸式呼吸」與「腹式呼吸」。 胸式呼吸一般比較沒人在練啦！所以就不提了！ 而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可 分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。 「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自 然凹進。 「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸 起。 另外有一種單鼻孔呼吸法，是人為特意的方式使用單鼻孔 來呼吸（剛開始會用手指壓住某個鼻孔，而用另一個鼻孔來呼 吸），以用來打通左脈及右脈！因為依據瑜珈的說法，三脈 七輪中的左脈通左鼻孔、左脈通右鼻孔。 呼吸法可以配合其他的方法來使用，例如：逆式腹式呼吸 可以配合道家小周天的氣脈運轉方式，也是一種命功。或是呼 吸法配合肢體的動作（例如：瑜珈體位法。）等等。 有些初學者，在學習這類呼吸法或是學習有關數息的法門 ，會因為不懂得訣竅或是緊張而造成呼吸上的問題，所以最好 是請有經驗的人指導…… 不過，我是覺得可以用自然呼吸法，反正功力深厚時，自 然就會調整成最適當的呼吸方法了。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.182.43 (03/14 01:53)