※ 引述《mesun (我会害怕)》之铭言： : 离题一下．． : 不好意思，呼吸方式跟修行有关吗? : 我是这个版的过路潜水，也不算是正式学佛．． : 但觉得自己呼吸都在用腹部，因为感觉肚子都在动为多．． : 我呼吸不会很快，缓缓的，慢慢的，有点深深的 : 但很容容易紧张敏感，呼吸速度才会加促 : 大部份都是一个人独处时都会注意到自己的肚子在呼吸．． 呼吸，可分为「胸式呼吸」与「腹式呼吸」。 胸式呼吸一般比较没人在练啦！所以就不提了！ 而一般练呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可 分为「顺式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。 「顺式腹式呼吸」：吸气时腹部凸起，反之吐气时腹部自 然凹进。 「逆式腹式呼吸」：吸气时腹部凹进，反之吐气时腹部凸 起。 另外有一种单鼻孔呼吸法，是人为特意的方式使用单鼻孔 来呼吸（刚开始会用手指压住某个鼻孔，而用另一个鼻孔来呼 吸），以用来打通左脉及右脉！因为依据瑜珈的说法，三脉 七轮中的左脉通左鼻孔、左脉通右鼻孔。 呼吸法可以配合其他的方法来使用，例如：逆式腹式呼吸 可以配合道家小周天的气脉运转方式，也是一种命功。或是呼 吸法配合肢体的动作（例如：瑜珈体位法。）等等。 有些初学者，在学习这类呼吸法或是学习有关数息的法门 ，会因为不懂得诀窍或是紧张而造成呼吸上的问题，所以最好 是请有经验的人指导…… 不过，我是觉得可以用自然呼吸法，反正功力深厚时，自 然就会调整成最适当的呼吸方法了。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.182.43 (03/14 01:53)