※ 引述《WingKnight (星月夢痕)》之銘言： : 想請教諸位大大 : 小弟本身參加過氣功教學演講,所以已經有過氣感 : 但因為沒有學過整套的氣功功法,所以後來都是參考書籍以靜坐為主 : 小弟靜坐時乃是採用意守丹田的方法 : 但因為以往總是三天打魚兩天曬網, : 幾乎沒什麼在練習,可能久久才靜坐個幾次 : 所以一直沒什麼進步,下丹田一直沒有太大氣感 : 有時候開始靜坐,坐了幾天,下丹田還沒太大感覺 : 但是上丹田卻會在日常活動放鬆的時候有緊縮感? : (不確定是不是上丹田,有感覺的位置在眉心上方約1~2公分的位置) : 這樣算正常嗎? 你要追求氣感的話，去練練外丹功，很容易就可以感覺到氣感了， 可是往後這種對氣感的執著，就會變成你的一種障礙了！ 我現在靜坐都沒什麼氣感，除了因為靜坐時必須先持咒所導致的氣 感外。 -- 至於上丹田已經說了很多遍了，是在眉心三寸…… 《雲笈七籤》三十三卷：「……夫守一之道，眉中卻行一寸為明堂， 二寸為洞房，三寸為上丹田……」 所以，依《雲笈七籤》的記載，眉間內三寸為上丹田（即「泥丸宮」 又名「泥洹宮」）。 道家的上丹田，就是瑜珈說的眉間輪，也就是俗稱的「第三眼」！ ※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.180.6 (03/12 00:46)