※ 引述《WingKnight (星月梦痕)》之铭言： : 想请教诸位大大 : 小弟本身参加过气功教学演讲,所以已经有过气感 : 但因为没有学过整套的气功功法,所以後来都是参考书籍以静坐为主 : 小弟静坐时乃是采用意守丹田的方法 : 但因为以往总是三天打鱼两天晒网, : 几乎没什麽在练习,可能久久才静坐个几次 : 所以一直没什麽进步,下丹田一直没有太大气感 : 有时候开始静坐,坐了几天,下丹田还没太大感觉 : 但是上丹田却会在日常活动放松的时候有紧缩感? : (不确定是不是上丹田,有感觉的位置在眉心上方约1~2公分的位置) : 这样算正常吗? 你要追求气感的话，去练练外丹功，很容易就可以感觉到气感了， 可是往後这种对气感的执着，就会变成你的一种障碍了！ 我现在静坐都没什麽气感，除了因为静坐时必须先持咒所导致的气 感外。 -- 至於上丹田已经说了很多遍了，是在眉心三寸…… 《云笈七签》三十三卷：「……夫守一之道，眉中却行一寸为明堂， 二寸为洞房，三寸为上丹田……」 所以，依《云笈七签》的记载，眉间内三寸为上丹田（即「泥丸宫」 又名「泥洹宫」）。 道家的上丹田，就是瑜珈说的眉间轮，也就是俗称的「第三眼」！ ※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.180.6 (03/12 00:46)