我的經驗可能是比較特殊一點，因為第一次靜坐不到五分鐘， 海底（瑜珈名稱也碰巧就叫「海底輪」，身體位置就是脊椎骨末端 ）就打開了。 當時，還覺得蠻奇怪的。怎麼有很多條像電流一般的東西就從 脊椎骨末端，通往全身四肢百骸。（然後就以為那是「幻覺」！） 不過，因為是研習營的教學，所以坐一下子就結束了。 那時候的我對氣脈理論是完全都不了解，應該比版上現在的各 位都還要「無知」，回家過了好幾天，心血來潮，又把這個靜坐方 法再演練一次，結果又是同樣的情形發生……嚇的我立刻停止，不 敢再靜坐了！（其實，正確的處理方式，應該就是一直坐下去！好 境界可不常有啊！） 之後即使沒有靜坐，氣脈還是繼續找機會自動打通。我的運氣 應該還蠻不錯，不必怎麼練，氣脈就通了一大半了。後來為了了解 我到底是怎麼一回事，才研究起這方面的東西來的。 我對氣脈的看法及體驗是有太多太多條了，不是什麼奇經八脈 、十二經絡那麼簡單。而是成千上萬條，你根本就搞不清楚那條是 那條。 所以我覺得在練「以意導氣」是蠻危險的一件事情。《老子》 說：「天之道，損有餘而補不足。」其實你的身體會自然而然去調 配這些能量的。（有一位吳清忠先生寫的《人體使用手冊》說了許 多這類的概念，有興趣可以翻一翻看看！）當然「以意導氣」的練 功者，他們的想法是以「聚氣」的方式，希望能夠快速開關過節， 可是他們就沒想到若是出事了，怎麼辦？ 另外就是呼吸了，很多初學者練呼吸法，不懂訣竅，結果練出 問題的也一大堆。（雖然我自己平常都是腹式呼吸法，不過是自然 而然的呼吸方法，從來沒有特意去練過。） 最後，我想要講，也無法一下子講很多，只提一下像某個廣告 詞說的「先研究不傷身體，再講求效果。」練氣功或靜坐有沒有什 麼效果是其次，但起碼要練的方法不能有太大的危險性。 練氣功或靜坐，要注意三個重點：方法、自己的心態和老師。 --

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