我的经验可能是比较特殊一点，因为第一次静坐不到五分钟， 海底（瑜珈名称也碰巧就叫「海底轮」，身体位置就是脊椎骨末端 ）就打开了。 当时，还觉得蛮奇怪的。怎麽有很多条像电流一般的东西就从 脊椎骨末端，通往全身四肢百骸。（然後就以为那是「幻觉」！） 不过，因为是研习营的教学，所以坐一下子就结束了。 那时候的我对气脉理论是完全都不了解，应该比版上现在的各 位都还要「无知」，回家过了好几天，心血来潮，又把这个静坐方 法再演练一次，结果又是同样的情形发生……吓的我立刻停止，不 敢再静坐了！（其实，正确的处理方式，应该就是一直坐下去！好 境界可不常有啊！） 之後即使没有静坐，气脉还是继续找机会自动打通。我的运气 应该还蛮不错，不必怎麽练，气脉就通了一大半了。後来为了了解 我到底是怎麽一回事，才研究起这方面的东西来的。 我对气脉的看法及体验是有太多太多条了，不是什麽奇经八脉 、十二经络那麽简单。而是成千上万条，你根本就搞不清楚那条是 那条。 所以我觉得在练「以意导气」是蛮危险的一件事情。《老子》 说：「天之道，损有余而补不足。」其实你的身体会自然而然去调 配这些能量的。（有一位吴清忠先生写的《人体使用手册》说了许 多这类的概念，有兴趣可以翻一翻看看！）当然「以意导气」的练 功者，他们的想法是以「聚气」的方式，希望能够快速开关过节， 可是他们就没想到若是出事了，怎麽办？ 另外就是呼吸了，很多初学者练呼吸法，不懂诀窍，结果练出 问题的也一大堆。（虽然我自己平常都是腹式呼吸法，不过是自然 而然的呼吸方法，从来没有特意去练过。） 最後，我想要讲，也无法一下子讲很多，只提一下像某个广告 词说的「先研究不伤身体，再讲求效果。」练气功或静坐有没有什 麽效果是其次，但起码要练的方法不能有太大的危险性。 练气功或静坐，要注意三个重点：方法、自己的心态和老师。 --

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