作者plzeatolives (ho ho ho)
看板sortout
標題[心得] 跟身體有關的斷捨離
時間Mon Mar 16 22:38:27 2020
最近開始檢視用在身體上的東西有沒有可以斷捨離的，
主要做了三個小改變跟大家分享。
1. 不用枕頭睡覺
其實這是意外的改變
之前脖子痠痛，想說換顆枕頭
爬文爬到平躺可以不用枕頭
第一天實驗後覺得效果不錯，就不再用了～
要側睡的話可以用個毛巾
2. 不用洗面乳和保養品
在書店翻到《肌斷食》這本書
裡面推薦「只用清水洗臉，什麼都不抹」，一定要抹東西就抹凡士林
我本來就只用洗面乳+一點乳液
書有說服我，因此決定來進行肌斷食～
防曬的話，走短程路用帽子就夠了，有需要再擦物理防曬
3. 能用手帕就用手帕，不用衛生紙
這是參考《我家沒垃圾》的做法，
覺得算滿合理，就一次買了十幾條手帕
垃圾變少了，衛生紙也消耗得慢了
以上是跟身體有關的斷捨離～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.48.202 (臺灣)
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1F：→ transiency: 床的試睡文都要求幾個月後才能發了;撤枕頭這我持保留 03/16 23:45
2F：→ transiency: 3聽來不錯. 我最想斷捨離的是塑膠(但還無法QQ 03/16 23:47
能減少一次性塑膠就很厲害了！
3F：推 wintersail: 衛生棉-->布棉＋月亮杯 03/17 00:15
4F：→ oxyo: 可是我覺得買手帕這個舉動反而是違反斷捨離，比較像環保主義 03/17 21:03
5F：推 jaundice68: 我也是有一天發現不睡枕頭脖子比較不會酸痛就不睡了 03/17 23:24
6F：→ plzeatolives: 手帕..也是啦。那這部份我選還保>斷捨離XD 03/18 03:59
7F：→ plzeatolives: 不過手帕也比衛生紙不站空間～ 03/18 04:00
8F：→ plzeatolives: 而且我覺得也是符合「不無腦消費」這部份 03/18 04:01
9F：→ plzeatolives: 或者說，更仔細檢視自己的生活習慣和使用的物品的關 03/18 04:02
10F：→ plzeatolives: 係耶～ 03/18 04:02
11F：→ plzeatolives: 以前可能要抽個好幾張衛生紙擦東西，現在用手帕或 03/18 04:04
12F：→ plzeatolives: 或抹布就好了，這跟月亮杯是類似的道理呀 03/18 04:04
※ 編輯: plzeatolives (1.162.43.247 臺灣), 03/18/2020 04:05:47
13F：→ plzeatolives: 我相信說到底環保主義和斷捨離是環環相扣的 03/18 04:07
14F：→ plzeatolives: 像《我家零垃圾》作者的家，東西也是很少很乾淨 03/18 04:07
15F：→ plzeatolives: 因為真的考量到環境，自然就會少買東西，買東西也會 03/18 04:08
16F：→ plzeatolives: 更有目的性才是。 03/18 04:08
17F：推 dolores: 但山田英子是不環保派XD,這也是最令我感到想法相違的作家 03/18 09:34
18F：推 sondbe: 整個身體只用一個洗臉洗頭兼用的 化妝加保養=一條護唇膏 03/18 10:39
19F：→ sondbe: 我長到30好幾也沒抹過保養品 沒買過美妝擦臉上過 只護唇膏 03/18 10:40
20F：→ sondbe: 我覺得護唇等於護理用品 因為不擦會乾裂+流血 03/18 10:42
21F：→ sondbe: 平常環保但是衛生紙報復式反彈算嘛? 幾乎一天一包抽取式 03/18 10:45
22F：→ plzeatolives: 原來山田是不還保派！（驚） 03/18 13:22
23F：推 tomhlover: 我也是用手帕的人 不過是不會一次買很多啦 03/18 20:28
24F：推 dolores: （印象中）山田書中有提到餐具都是用紙巾擦乾，衣服不多 03/18 22:54
25F：→ dolores: 但每年買每年斷（送人） 03/18 22:54
26F：→ transiency: 雖然有點離題,但枕頭我推蕎麥或綠豆枕,完全不扎實,可 03/19 01:22
27F：→ transiency: 以隨意調整成脖子形狀.(睡過這之後,睡不慣別種 @ @ 03/19 01:23
28F：→ transiency: 手帕也不到"違反"斷捨離;把衛生紙換成手帕,東西沒變多 03/19 01:24
29F：推 wintersail: 是山下啦 03/19 16:52
30F：推 wintersail: 以存放體積來說，衛生紙/衛生棉比手帕/布棉+月亮杯大 03/19 16:56
31F：→ wintersail: 以使用來說，也省去需要定期補充的麻煩 03/19 16:58
32F：→ plzeatolives: sorry 山下XD 03/19 22:10
33F：推 dolores: sorry 山下XDD 03/20 08:49
34F：推 hwider: 洗髮精呢？ 03/20 14:46
35F：→ oxyo: 剛看了一下斷捨離的簡介，還真的有寫說斷捨離並不是主張簡樸 03/21 02:23
36F：→ oxyo: 或清貧的生活，而是藉由對物品進行減法來為生活加分 03/21 02:24
37F：推 sondbe: 沒錯 斷捨離也是重視物品的 減去後省下錢可買高品質物品 03/22 02:43
38F：→ sondbe: 例如我一罐洗髮精會特地選千元以上的 因為只買這罐使用的 03/22 02:44
39F：→ sondbe: 減去其他所有品項+多次選購時間 把心力跟資金只用來買一瓶 03/22 02:47
40F：→ plzeatolives: 環保主義也不見得是清貧呀 而且很多也會提倡買高品 03/22 16:52
41F：→ plzeatolives: 質的東西，以減少垃圾。像是衣服就很明顯又可以斷 03/22 16:53
42F：→ plzeatolives: 捨離又可以環保。雖然山下本人好像是主張一直買新衣 03/22 16:54
43F：→ plzeatolives: 洗髮精的話，覺得poo-free有點難度，想說先減少用量 03/22 16:55
44F：→ plzeatolives: 跟濃度看看，希望能慢慢往poo-free前進...\ 03/22 16:55
45F：推 sondbe: 防疫期間對抗病毒還是需要洗沐產品 03/25 09:50
46F：推 sondbe: 界面活性劑作用才能破壞病毒的結構 肥皂勤洗手 03/25 10:05
47F：推 pinkrocker: 從小到大都不睡枕頭的人路過…… 05/04 13:18
48F：推 rairobin: 你一定皮膚不差 油性痘痘肌不可能只用清水 擦凡士林更是 05/04 23:07
49F：→ rairobin: 長痘爛臉… 05/04 23:07
50F：推 sondbe: 怎會擦凡啊?我有一罐不過用來擦刀片防鏽&保護模具才買的 05/05 19:19
51F：推 tomhlover: 凡士林沒問題啊 邱品齊陳皮等皮膚科醫生對凡士林評價 05/13 12:57
52F：→ tomhlover: 都是正面的 會爛臉可能是因為擦太多 05/13 12:57
53F：推 neive: 凡士林本來就很萬用~塗臉是皮膚科公認的不致痘喔 05/14 10:19
54F：推 sondbe: 化學礦物油? 05/16 00:50
55F：推 cami33: 有朋友是照陳皮方法 擦 凡士林的，然後有長痘，所以不是每 05/25 12:46
56F：→ cami33: 個人都適合啊 05/25 12:46
57F：→ opm: 捨棄肉身? 06/22 18:54
58F：推 sondbe: 差不多耶 太熱想斷捨離頭髮 捨棄頭髮理平頭 06/25 00:21
59F：推 ivory1109: 我一直都沒有睡枕頭，覺得很可以耶 07/16 22:40
60F：推 liuyijen: 我也把保養簡化到一顆肥皂從頭洗到腳，超方便皮膚還很穩 09/01 06:29
61F：→ liuyijen: 只有換季乾燥時會擦一些乳霜 09/01 06:29
62F：推 misshoney: 從小到大都不睡枕頭的人路過……+1 09/16 08:50
63F：推 kiteqo6: 頭髮剪短之後覺得超清爽，省掉很多保養跟吹頭髮的時間 10/04 16:32
64F：推 smartDis: 某天心血來潮拿掉枕頭，隔天起床有感覺睡的比較沉(好) 11/20 08:35
65F：→ smartDis: 但是用清水洗臉+捨棄保養品，我大概半天就滿臉油一天就 11/20 08:36
66F：→ smartDis: 可以養粉刺了 11/20 08:36
67F：→ plzeatolives: 捨棄保養品一定會有過渡期，忍過了就好 11/29 16:59
68F：→ plzeatolives: 不過同作者也鼓勵捨棄洗髮精，這個我就做不到了XD 11/29 16:59