作者tdogyaha (狗理不達)
看板skinny
標題[增重] 女生增重
時間Fri Sep 29 21:09:17 2017
從小沒有胖過
每次認真問朋友怎麼增重都被解讀成我在諷刺他們XDDDD
160/45 24歲
不吃飯不會飽，不愛零食、飲料、速食
主要是因為手太細沒有肉
沒有肌肉支撐常常導致手腕受傷
骨架小應該也定型了
我該搭配什麼樣的重訓跟飲食呢？
雖然都說女生有線條就好
但我真的很想有那種肉肉的肌肉
或是有無推薦的健身教練可以直接指導讓我從零開始！
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