作者sshs (.)
看板skinny
標題睡眠充足較不易胖
時間Sat Sep 22 10:29:17 2012
睡眠不足的人，新陳代謝會變慢，脂肪的分解會變低
即使控制食量，在睡眠品質不好的情況下，仍然沒有好的減肥成效
長期熬夜，更會讓身體機能無法在正常的生理時鐘達到休息
因此，若要維持好的身材，不讓身體發胖，建議要有充足的睡眠比較好
最近正是因為常常睡不好，一直處於淺眠的狀態，
明明跟以前進食的習慣一樣，卻胖了幾公斤，所以睡眠真的會影響喔!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.56.48
1F：推 black366678:之前有一段時間兩三點才睡也沒胖欸 囧 09/22 17:29
2F：推 chiick:不可能啦 = = 我自己設院的學生 常常2.3天沒甚麼睡的 09/22 17:36
3F：→ chiick:不但沒有變胖 還變的很不健康 而且設院的瘦子真的很多 09/22 17:36
4F：→ alwaysbee:話說這個版的人,大部分好像是希望能變胖耶XD 09/22 18:46
5F：推 WaterI:沒錯，而且還會有超多痘痘的 09/23 14:07
6F：推 PRINTER07:我以前常睡眠不足 也沒胖起來啊ˊˋ 09/23 18:43
7F：推 cindylin812:睡眠不足不會胖 睡眠充足卻會瘦(／‵Д′)／~ ╧╧ 09/23 19:53
8F：推 ptlove1222:我不管怎麼睡都不會胖 09/24 00:01
9F：→ miss500:昨天睡到下午三點 然後撐到五點 吃晚餐- -" 09/24 00:45
10F：推 togs:每次睡覺醒來量體重都會少個兩百公克多 09/24 13:35
11F：→ togs:熬夜就得看有沒有嘴巴邊塞東西了 09/24 13:36