作者sshs (.)
看板skinny
标题睡眠充足较不易胖
时间Sat Sep 22 10:29:17 2012
睡眠不足的人，新陈代谢会变慢，脂肪的分解会变低
即使控制食量，在睡眠品质不好的情况下，仍然没有好的减肥成效
长期熬夜，更会让身体机能无法在正常的生理时钟达到休息
因此，若要维持好的身材，不让身体发胖，建议要有充足的睡眠比较好
最近正是因为常常睡不好，一直处於浅眠的状态，
明明跟以前进食的习惯一样，却胖了几公斤，所以睡眠真的会影响喔!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.56.48
1F：推 black366678:之前有一段时间两三点才睡也没胖欸 囧 09/22 17:29
2F：推 chiick:不可能啦 = = 我自己设院的学生 常常2.3天没甚麽睡的 09/22 17:36
3F：→ chiick:不但没有变胖 还变的很不健康 而且设院的瘦子真的很多 09/22 17:36
4F：→ alwaysbee:话说这个版的人,大部分好像是希望能变胖耶XD 09/22 18:46
5F：推 WaterI:没错，而且还会有超多痘痘的 09/23 14:07
6F：推 PRINTER07:我以前常睡眠不足 也没胖起来啊ˊˋ 09/23 18:43
7F：推 cindylin812:睡眠不足不会胖 睡眠充足却会瘦(／‵Д′)／~ ╧╧ 09/23 19:53
8F：推 ptlove1222:我不管怎麽睡都不会胖 09/24 00:01
9F：→ miss500:昨天睡到下午三点 然後撑到五点 吃晚餐- -" 09/24 00:45
10F：推 togs:每次睡觉醒来量体重都会少个两百公克多 09/24 13:35
11F：→ togs:熬夜就得看有没有嘴巴边塞东西了 09/24 13:36