作者the2046 (wz)
看板skinny
標題[增重] 增重有成!
時間Sat Aug 25 21:15:22 2012
大家千萬別對自己灰心!
以前的我 170/54
感覺手無縛雞之力
試過中藥調理身體,吃高蛋白增重擔都無效
其實是方法錯了!
現在的我三餐正常飲食, 包括運動!
已經增重了8KG !!!!!! 開心
運動真的很重要一定要搭配運動
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.64.74
1F：推 ptlove1222:8kg!!!!!!!! 想問持續了多久阿 都做什麼運動呢>"< 08/25 21:42
2F：→ chiick:好多噢!!!!!!!透露一下詳情吧>D<!!!!!!!!!!(握筆 08/25 21:44
3F：推 fishg1216:請教運動菜單!!! 08/25 23:34
4F：→ ptlove1222:敲碗 快來解救眾生 08/25 23:39
5F：→ qoogo:請教一天的作息是如何度過!! 08/26 01:58
6F：→ ptlove1222:砸碗 allpost板a一下發現好像在衝文章數 08/26 17:51
7F：噓 ptlove1222:把推收回 08/26 17:57
8F：噓 chiick:是歐 真傷心 08/27 19:01
9F：推 loveuuuu:可以說明都做哪些運動?一天幾分鐘?一週運動幾次? 08/27 20:27
10F：→ loveuuuu:甚麼時候去運動?下班?吃飯前或飯後幾分鐘?我很想變胖呢~ 08/27 20:29
11F：推 yoda2046:原PO 趕快公布訓練菜單吧XD 跪求..... 08/27 21:33
12F：噓 j5307:所以原po只是在重文章數? 08/28 01:55
13F：噓 black366678:還不出現 09/01 15:28
14F：→ virs:我也有運動阿 是什麼樣的運動?? 09/02 09:26