作者sarahmay30 (sarah)
看板skinny
標題[問題] 小腿肌好明顯
時間Tue May 8 16:24:37 2012
我158公分 體重39
算偏瘦
但是小腿肌一直很明顯阿!!!
太困擾我了
小腿肌好像很難救耶!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.179.214
1F：→ ababmiou:運動前後的熱身很重要喔 05/09 10:45
2F：推 cindylin812:可以坐在床上或地上 兩腳伸直 然後伸手去扳腳底板 05/09 20:12
3F：→ KAYAME:拉筋~~可以拉長肌肉線條，只要有拉到小腿會痠就持續10秒! 05/20 01:23
4F：→ ryan666:我超想要小腿肌~這樣線條比較好看 05/21 14:35