作者sarahmay30 (sarah)
看板skinny
标题[问题] 小腿肌好明显
时间Tue May 8 16:24:37 2012
我158公分 体重39
算偏瘦
但是小腿肌一直很明显阿!!!
太困扰我了
小腿肌好像很难救耶!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.179.214
1F：→ ababmiou:运动前後的热身很重要喔 05/09 10:45
2F：推 cindylin812:可以坐在床上或地上 两脚伸直 然後伸手去扳脚底板 05/09 20:12
3F：→ KAYAME:拉筋~~可以拉长肌肉线条，只要有拉到小腿会酸就持续10秒! 05/20 01:23
4F：→ ryan666:我超想要小腿肌~这样线条比较好看 05/21 14:35