作者Kalovi (世に廃れ者なし)
看板skinny
標題[問題] 瘦子是不是盡量少做有氧運動？
時間Sat Jun 4 17:50:12 2011
如慢跑等，
那騎單車也算嗎？
游泳呢？
是不是適合瘦子呢？
我知道籃球、排球等運動不要，
那桌球呢？
還是只要會大量流汗的都盡量不要，
游泳和重訓除外？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.152.182
1F：推 sn7:錯 刻意不做有氧運動毫無意義 但是有個東西瘦子絕對要完全避免 06/04 20:14
2F：→ sn7:那就是空腹運動 反之想減肥的傢伙 每天早上空腹運動最適合了 06/04 20:16
3F：→ sn7:網路上查得到每種有氧運動單位時間消耗的熱量 做之前吃足這些 06/04 20:17
4F：→ sn7:熱量就不怕有氧運動讓你變更瘦了 06/04 20:17
5F：→ sn7:流汗只是排出水分跟小便一樣 你也不會怕變瘦就憋尿不小便 06/04 20:20
6F：→ shaina:瘦子應該要多運動，長了肌肉才有機會變胖，想當初我也是個 06/08 06:58
7F：→ shaina:161/31的瘦子，開始長跑重訓+打球之後體重就直直上升 06/08 06:59
8F：→ shaina:後來甚至動不動就5開頭根本瘦不回去....Y 06/08 07:00
9F：推 kindless:做有氧運動才能讓消化系統變好 也比較有食慾 06/08 10:30
10F：推 aa25019459:我也只會慢跑跟游泳QQ 06/08 16:52
11F：推 startraveler:排球不錯啊 本身就打排球@@" 06/13 15:02
12F：→ finalace:有氧運動讓脂肪變少，無氧運動讓肌肉變多或是強度提升。 06/16 18:54