作者Kalovi (世に廃れ者なし)
看板skinny
标题[问题] 瘦子是不是尽量少做有氧运动？
时间Sat Jun 4 17:50:12 2011
如慢跑等，
那骑单车也算吗？
游泳呢？
是不是适合瘦子呢？
我知道篮球、排球等运动不要，
那桌球呢？
还是只要会大量流汗的都尽量不要，
游泳和重训除外？
谢谢！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.152.182
1F：推 sn7:错 刻意不做有氧运动毫无意义 但是有个东西瘦子绝对要完全避免 06/04 20:14
2F：→ sn7:那就是空腹运动 反之想减肥的家伙 每天早上空腹运动最适合了 06/04 20:16
3F：→ sn7:网路上查得到每种有氧运动单位时间消耗的热量 做之前吃足这些 06/04 20:17
4F：→ sn7:热量就不怕有氧运动让你变更瘦了 06/04 20:17
5F：→ sn7:流汗只是排出水分跟小便一样 你也不会怕变瘦就憋尿不小便 06/04 20:20
6F：→ shaina:瘦子应该要多运动，长了肌肉才有机会变胖，想当初我也是个 06/08 06:58
7F：→ shaina:161/31的瘦子，开始长跑重训+打球之後体重就直直上升 06/08 06:59
8F：→ shaina:後来甚至动不动就5开头根本瘦不回去....Y 06/08 07:00
9F：推 kindless:做有氧运动才能让消化系统变好 也比较有食慾 06/08 10:30
10F：推 aa25019459:我也只会慢跑跟游泳QQ 06/08 16:52
11F：推 startraveler:排球不错啊 本身就打排球@@" 06/13 15:02
12F：→ finalace:有氧运动让脂肪变少，无氧运动让肌肉变多或是强度提升。 06/16 18:54