作者jns0117 (心)
看板skinny
標題[增重] 要正式準備增重了
時間Mon Sep 22 06:56:39 2008
因為之前一天都只吃兩餐，所以現在改成三餐。
但是也因為我兩餐一餐都100多(早、晚)，現在三餐也是所以一直感覺每次吃飯都好
像剛吃過，因為只聽鬧鐘吃飯，不敢憑身體感覺吃，最近在微調中。
運動還是以走路(健走式)為主，有時打打羽球。上身打算練拳擊。
目前大概知道怎麼健康增重(多虧)，之前量腰圍比我預估來的瘦整體來說
腰圍以前是27(高一時)，升大一是29，現在是25，吸氣縮小腹是23，怪不得褲子
都大上一號，希望這次增重能順利。
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