作者kevin1130 (阿樂)
看板skinny
標題[問題] 高蛋白配合運動
時間Fri Jul 25 23:55:31 2008
想請問一下
如果每天晚上都會打籃球
一打就是兩個小時以上
這樣的運動量可以喝高蛋白嗎
因為聽說如果喝高蛋白運動量不夠的話會傷腎
所以想請問我這樣的運動量ok嗎?
還有高蛋白哪裡可以買的到呢?
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◆ From: 218.169.65.196
1F：推 wsws4566:這樣的話 打完直接吃高熱量食物 像是 起司 香蕉 07/26 01:11
2F：→ wsws4566:便當越多個越好 不過這樣增重對身體不好 07/26 01:12
3F：→ terry75714:基本上要增重從事重訓會比打籃球來的好!! 07/26 09:45
4F：→ terry75714:有氧運動,像籃球,耗的熱量太多了,這樣反而要吃更多! 07/26 09:46
5F：→ kevin1130:嗯嗯 因為健身房要錢 打籃球不用錢 07/26 22:20
6F：→ kevin1130:謝謝囉 07/26 22:21
7F：推 clemens22:如果只是打打籃球,高蛋白也只會被身體拿去當熱量處理掉 07/27 02:40
8F：→ clemens22:而不會像做重訓那樣是直接拿去修補肌肉,徒然浪費錢罷了 07/27 02:43