作者kevin1130 (阿乐)
看板skinny
标题[问题] 高蛋白配合运动
时间Fri Jul 25 23:55:31 2008
想请问一下
如果每天晚上都会打篮球
一打就是两个小时以上
这样的运动量可以喝高蛋白吗
因为听说如果喝高蛋白运动量不够的话会伤肾
所以想请问我这样的运动量ok吗?
还有高蛋白哪里可以买的到呢?
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◆ From: 218.169.65.196
1F：推 wsws4566:这样的话 打完直接吃高热量食物 像是 起司 香蕉 07/26 01:11
2F：→ wsws4566:便当越多个越好 不过这样增重对身体不好 07/26 01:12
3F：→ terry75714:基本上要增重从事重训会比打篮球来的好!! 07/26 09:45
4F：→ terry75714:有氧运动,像篮球,耗的热量太多了,这样反而要吃更多! 07/26 09:46
5F：→ kevin1130:嗯嗯 因为健身房要钱 打篮球不用钱 07/26 22:20
6F：→ kevin1130:谢谢罗 07/26 22:21
7F：推 clemens22:如果只是打打篮球,高蛋白也只会被身体拿去当热量处理掉 07/27 02:40
8F：→ clemens22:而不会像做重训那样是直接拿去修补肌肉,徒然浪费钱罢了 07/27 02:43