作者TimeWarp (時曲)
看板skinny
標題Re: [問題] 增肥
時間Mon Sep 10 15:45:10 2007
※ 引述《renej (renej)》之銘言：
: 試了很多方法都不成功
你試過那些方法？做過那些努力？
當這些方法不成功時，你想過原因嗎？
方法不對、也沒真的努力去做，
就會沒用。
不管你是男生或女生，
為了厚實堅挺的胸部、三角身或葫蘆身的曲線、粗壯或緊實的手臂...
你可曾坐在一台機器上，使盡吃奶的力氣，推動7塊以上的鐵片，
然後再忍受著酸麻的感覺，連續推它個12-15下才稍做休息，
而當你最後結束這動作時，你已經推動這些鐵片上百下了！
然後，拖著疲憊的身軀，回家補充蛋白質，
忍受個幾天肌肉的酸痛，但這還沒結束，
隔天你還要繼續另一個動作，拉動7塊以上的鐵片，
這些動作既乏味枯燥無聊，當酸麻感快忍受不了時，
你還得督促自己要拼下去，因為越酸麻才是越有效，
但你還是隨時都會興起將鐵片放下來的念頭，
當結束後，你身上酸痛的部位又多了幾處。
這還不只，因為你的訓練部位包括胸背手腹腿...
你需要想辦法在一星期內讓這些部位至少練過一次，
想快點有效果，就必須練到兩次，
是的，一星期至少練四天，每個部位在一星期會酸痛個兩次。
如果你不曾做過類似的事，別說你努力過！
: 想向神明祈願來增肥
: 請問有人知道有那間廟比較靈
: 或比較會實現願望的
: 可以告訴我嗎..
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↓想拜豬八戒嗎?XD
http://picasaweb.google.com/HongRayBo/Bodybuilding
最近的健身成果，給大家激勵一下~~
(目前的計劃反而是要增加有氧的份量，讓體脂率降得更低，好讓腹肌更明顯~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.109.178
※ 編輯: TimeWarp 來自: 61.223.251.124 (09/10 17:34)
1F：推 renej:拜豬八戒？講話沒禮貌的人,就算講得再有理,也不是什麼善類！ 09/10 18:35
2F：推 TimeWarp:噗 豬八戒明明是指我自己 沒看到↓箭頭嗎 09/10 18:43
3F：推 terry75714:TimeWarp大,你目前總共增重了幾kg? 花幾個月? 09/10 21:41
4F：推 TimeWarp:其實我只有增重6kg而已 約4個半月達到 但後來就沒再增加 09/11 02:05
5F：→ TimeWarp:不過肌肉仍然持續成長 只是體重沒再特別去增加了~ 09/11 02:07
6F：→ liveddevil:我這個暑假宅在家裡就多了8公斤XDD 不過每天都有運動 09/11 12:30
7F：推 EM2A:你又不認識原po 你怎麼知道人家有沒有努力@@ 09/11 20:52
8F：→ EM2A:一定要跟你做一樣的事情才叫做努力嗎？這樣會不會太狹隘了點 09/11 20:52
9F：→ EM2A:不過說真的 我覺得拜拜沒用耶...~ 09/11 20:53
10F：推 zzh:T大目前身高體重為多少？可否告知參考一下？ 09/12 08:39
11F：推 TimeWarp:166/59 09/12 13:56
12F：推 gbwdio:推阿...做重訓真的會變重..只是真的要有毅力 09/15 16:46
13F：→ gbwdio:我之前連續做了4個多月就胖了5公斤左右..不過後來就懶了.. 09/15 16:46