作者TimeWarp (时曲)
看板skinny
标题Re: [问题] 增肥
时间Mon Sep 10 15:45:10 2007
※ 引述《renej (renej)》之铭言：
: 试了很多方法都不成功
你试过那些方法？做过那些努力？
当这些方法不成功时，你想过原因吗？
方法不对、也没真的努力去做，
就会没用。
不管你是男生或女生，
为了厚实坚挺的胸部、三角身或葫芦身的曲线、粗壮或紧实的手臂...
你可曾坐在一台机器上，使尽吃奶的力气，推动7块以上的铁片，
然後再忍受着酸麻的感觉，连续推它个12-15下才稍做休息，
而当你最後结束这动作时，你已经推动这些铁片上百下了！
然後，拖着疲惫的身躯，回家补充蛋白质，
忍受个几天肌肉的酸痛，但这还没结束，
隔天你还要继续另一个动作，拉动7块以上的铁片，
这些动作既乏味枯燥无聊，当酸麻感快忍受不了时，
你还得督促自己要拼下去，因为越酸麻才是越有效，
但你还是随时都会兴起将铁片放下来的念头，
当结束後，你身上酸痛的部位又多了几处。
这还不只，因为你的训练部位包括胸背手腹腿...
你需要想办法在一星期内让这些部位至少练过一次，
想快点有效果，就必须练到两次，
是的，一星期至少练四天，每个部位在一星期会酸痛个两次。
如果你不曾做过类似的事，别说你努力过！
: 想向神明祈愿来增肥
: 请问有人知道有那间庙比较灵
: 或比较会实现愿望的
: 可以告诉我吗..
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↓想拜猪八戒吗?XD
http://picasaweb.google.com/HongRayBo/Bodybuilding
最近的健身成果，给大家激励一下~~
(目前的计划反而是要增加有氧的份量，让体脂率降得更低，好让腹肌更明显~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.109.178
※ 编辑: TimeWarp 来自: 61.223.251.124 (09/10 17:34)
1F：推 renej:拜猪八戒？讲话没礼貌的人,就算讲得再有理,也不是什麽善类！ 09/10 18:35
2F：推 TimeWarp:噗 猪八戒明明是指我自己 没看到↓箭头吗 09/10 18:43
3F：推 terry75714:TimeWarp大,你目前总共增重了几kg? 花几个月? 09/10 21:41
4F：推 TimeWarp:其实我只有增重6kg而已 约4个半月达到 但後来就没再增加 09/11 02:05
5F：→ TimeWarp:不过肌肉仍然持续成长 只是体重没再特别去增加了~ 09/11 02:07
6F：→ liveddevil:我这个暑假宅在家里就多了8公斤XDD 不过每天都有运动 09/11 12:30
7F：推 EM2A:你又不认识原po 你怎麽知道人家有没有努力@@ 09/11 20:52
8F：→ EM2A:一定要跟你做一样的事情才叫做努力吗？这样会不会太狭隘了点 09/11 20:52
9F：→ EM2A:不过说真的 我觉得拜拜没用耶...~ 09/11 20:53
10F：推 zzh:T大目前身高体重为多少？可否告知参考一下？ 09/12 08:39
11F：推 TimeWarp:166/59 09/12 13:56
12F：推 gbwdio:推阿...做重训真的会变重..只是真的要有毅力 09/15 16:46
13F：→ gbwdio:我之前连续做了4个多月就胖了5公斤左右..不过後来就懒了.. 09/15 16:46