作者TimeWarp (時曲)
看板skinny
標題[增肥] 這是健身三個月的身材
時間Wed Jun 27 03:24:12 2007
最近終於有機會去了趟墾丁玩，
可以拍一下穿泳裝的照片囉~~(愛現)
健身前
http://0rz.tw/cd2LI
健身後
http://0rz.tw/bd2LT
現在連我那瘦子老弟也被我拉去健身房了~
消化不良、腸胃不佳、新陳代謝不好、體弱多病、先天瘦......
都不是藉口，除非醫生診斷你荷爾蒙失調或身有殘疾，
否則這些本來就可透過重量訓練來改善的~~
要花力氣才會有力氣~之前就是少花力氣，所以身體才會覺得你不需要那麼多力氣，
肌肉也就越來越萎縮，腸胃也會認為你不需要那麼多營養，
反過來說，當我需要很大的熱量與營養去握推、去做滑輪下拉時，
食量變大、胃口變好，吃什麼補什麼(但我很少吃垃圾食物與油炸品)，
還在這裡抱怨為什麼增重都沒效果的男生們，
快去重訓室報到吧！
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(其他的就搜我以前在板上寫的文章吧~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.99.201
1F：推 kenic:好成功喔!! 06/27 10:38
2F：推 elle0001tw:) 06/27 11:34
3F：推 Evonie:很不錯喔~! 06/27 15:30
4F：→ a00raso:原po是帥哥 06/27 19:12
5F：→ a00raso:我也要拉＞＜ 06/27 19:13
6F：推 Simon0330:有型很多 太瘦弱真的不好看 06/28 14:48
7F：推 TimeWarp:謝謝樓上們的稱讚唷~^^; 辛苦好像就是為了這一刻說~:p 06/28 15:15
8F：→ TimeWarp:練的時候真的會有"酸"不如死的感覺 但想到衣櫃裡增加好幾 06/28 15:17
9F：→ TimeWarp:件背心 就會感到很滿足 XD 06/28 15:18
10F：推 maize0483:請問版大去哪間健身房呢?想去試試卻找不到適合的地方... 06/29 03:56
11F：→ trefoil001:可以說一下健身的價格嘛? 每個月要花多少?是否要繳年費 06/29 12:41
12F：推 hidenetman:恭喜健身成功~~ 06/29 12:55
13F：推 TimeWarp:我在高雄唷 文化中心附近有間叫運動家的中小型健身房 06/29 12:58
14F：→ TimeWarp:費用是三個月 半年在算的 約5000多與8000多 其實價錢我不 06/29 12:58
15F：→ TimeWarp:是很清楚 因為每段時間的配套與價錢都不太一樣 因為新開 06/29 13:00
16F：→ TimeWarp:沒多久的關係吧 我是在開幕頭幾個月半價特惠時加入的 XD 06/29 13:01
17F：→ TimeWarp:那時是5100半年 有爽到~~ 06/29 13:01
18F：推 maize0483:有補充高蛋白食品補助重訓嗎?健身房的會不會有問提??쌠 06/29 22:58
19F：推 TimeWarp:有啊 就好市多買的增重乳清~健身房賣的東西 牌子網路上都 06/30 03:16
20F：推 TimeWarp:查得到吧~我有固定吃乳清 偶爾吃肌酸 06/30 03:19
21F：推 Spirt:會有教練帶嗎？我家也在這裡 ︿︿ 07/05 23:44
22F：推 TimeWarp:會呀 帶得很勤說...:p 07/07 00:33
23F：推 wolfer:這個有成功到!! 07/16 22:15
24F：推 jmming:我在墾丁 08/01 09:06