作者TimeWarp (时曲)
看板skinny
标题[增肥] 这是健身三个月的身材
时间Wed Jun 27 03:24:12 2007
最近终於有机会去了趟垦丁玩，
可以拍一下穿泳装的照片罗~~(爱现)
健身前
http://0rz.tw/cd2LI
健身後
http://0rz.tw/bd2LT
现在连我那瘦子老弟也被我拉去健身房了~
消化不良、肠胃不佳、新陈代谢不好、体弱多病、先天瘦......
都不是藉口，除非医生诊断你荷尔蒙失调或身有残疾，
否则这些本来就可透过重量训练来改善的~~
要花力气才会有力气~之前就是少花力气，所以身体才会觉得你不需要那麽多力气，
肌肉也就越来越萎缩，肠胃也会认为你不需要那麽多营养，
反过来说，当我需要很大的热量与营养去握推、去做滑轮下拉时，
食量变大、胃口变好，吃什麽补什麽(但我很少吃垃圾食物与油炸品)，
还在这里抱怨为什麽增重都没效果的男生们，
快去重训室报到吧！
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(其他的就搜我以前在板上写的文章吧~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.99.201
1F：推 kenic:好成功喔!! 06/27 10:38
2F：推 elle0001tw:) 06/27 11:34
3F：推 Evonie:很不错喔~! 06/27 15:30
4F：→ a00raso:原po是帅哥 06/27 19:12
5F：→ a00raso:我也要拉＞＜ 06/27 19:13
6F：推 Simon0330:有型很多 太瘦弱真的不好看 06/28 14:48
7F：推 TimeWarp:谢谢楼上们的称赞唷~^^; 辛苦好像就是为了这一刻说~:p 06/28 15:15
8F：→ TimeWarp:练的时候真的会有"酸"不如死的感觉 但想到衣柜里增加好几 06/28 15:17
9F：→ TimeWarp:件背心 就会感到很满足 XD 06/28 15:18
10F：推 maize0483:请问版大去哪间健身房呢?想去试试却找不到适合的地方... 06/29 03:56
11F：→ trefoil001:可以说一下健身的价格嘛? 每个月要花多少?是否要缴年费 06/29 12:41
12F：推 hidenetman:恭喜健身成功~~ 06/29 12:55
13F：推 TimeWarp:我在高雄唷 文化中心附近有间叫运动家的中小型健身房 06/29 12:58
14F：→ TimeWarp:费用是三个月 半年在算的 约5000多与8000多 其实价钱我不 06/29 12:58
15F：→ TimeWarp:是很清楚 因为每段时间的配套与价钱都不太一样 因为新开 06/29 13:00
16F：→ TimeWarp:没多久的关系吧 我是在开幕头几个月半价特惠时加入的 XD 06/29 13:01
17F：→ TimeWarp:那时是5100半年 有爽到~~ 06/29 13:01
18F：推 maize0483:有补充高蛋白食品补助重训吗?健身房的会不会有问提??쌠 06/29 22:58
19F：推 TimeWarp:有啊 就好市多买的增重乳清~健身房卖的东西 牌子网路上都 06/30 03:16
20F：推 TimeWarp:查得到吧~我有固定吃乳清 偶尔吃肌酸 06/30 03:19
21F：推 Spirt:会有教练带吗？我家也在这里 ︿︿ 07/05 23:44
22F：推 TimeWarp:会呀 带得很勤说...:p 07/07 00:33
23F：推 wolfer:这个有成功到!! 07/16 22:15
24F：推 jmming:我在垦丁 08/01 09:06