※ 引述《shiuantzer (諼舴)》之銘言： : 如題 : 如果多睡覺 : 會不會胖的比較快？ : 可是如果因此壓縮到運動時間 : 會不會反而是反效果= =? 這要看怎麼睡... 熬夜的話其實是會瘦，因為該睡不睡，擾亂生理循環，造成新陳代謝的問題， 會使營養的吸收無法有效轉為身體組織(如肌肉或脂肪)，而會變成熱量消耗掉... 說會胖的應該是在熬夜一直吃東西... 再來就是睡得太多以至於錯過三餐時間，那也會瘦， 所以很多瘦子都是熬夜+白天睡沒啥吃... 如果吃得多也睡得多，而且作息很規律，也沒啥運動，那才會胖~~ 因為熱量被消耗的很少，就容易屯積起來變成脂肪... 很多男生當兵變胖就是這種情形的關係~~ --

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