※ 引述《shiuantzer (谖舴)》之铭言： : 如题 : 如果多睡觉 : 会不会胖的比较快？ : 可是如果因此压缩到运动时间 : 会不会反而是反效果= =? 这要看怎麽睡... 熬夜的话其实是会瘦，因为该睡不睡，扰乱生理循环，造成新陈代谢的问题， 会使营养的吸收无法有效转为身体组织(如肌肉或脂肪)，而会变成热量消耗掉... 说会胖的应该是在熬夜一直吃东西... 再来就是睡得太多以至於错过三餐时间，那也会瘦， 所以很多瘦子都是熬夜+白天睡没啥吃... 如果吃得多也睡得多，而且作息很规律，也没啥运动，那才会胖~~ 因为热量被消耗的很少，就容易屯积起来变成脂肪... 很多男生当兵变胖就是这种情形的关系~~ --

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