※ 引述《wwwptt (橡皮筋多圈一圈鎖密一點)》之銘言： : ※ 引述《senmen (一個人喝酒)》之銘言： : : 先要有一個觀念 : : 在溜冰時 : : 上半身面向的那個方向 : : 你往那邊溜過去就會比較好使力 : : 往左轉就比較好往左移動 : : 往右轉就比較好往左移動 : : 再回到你的問題 : : 在右腳踩下地 跨過左腳的同時 : : 把肩膀擺這樣是對的嗎? : : 其實嚴格來說是錯的 : : 應該說不論是踩哪隻腳時 : : 你的身體應該都是往左轉的情況才對 : : 而不是在踩這一腳的時候才變這樣 : : 推文有講到卡住肩膀 : : 還有抱圓都是 : : 要"維持"這個姿勢 : : 另外提供我自己常用來矯正自己動作的一個方法 : : 在往左剪的時候 : : 1.我右手抓左耳 : : 2.左手繞過背後抓自己右腰 : : 3.眼睛看圓心 : : 這個方法不錯喔~ : : 做這個姿勢出來 : : 肩膀很難不在該有的位置上~ : : 希望有幫助到你 : 我會問這個是因為 : 溜逆時針前剪 : 我看到一些教練在訓練交叉時 : 他們的選手右手是刻意擺後 : 如你所說 : 逆時針整個過程基本上繞著圓心都是朝左移動 : 所以整個身體姿勢要配合朝左的情況才對 : 所以我才有疑問 : 那他們交叉時右手擺後不就跟這整個過程有牴觸 : 而減低了效率 : 還是說他們右手擺後有他的道理? : 你可以參考一下照片 : http://www.tonylee.idv.tw/tony/mylog/image/20061118/ 哈~~一個一個推太慢了 這樣的訓練可以更確實的注意到你的身體的重心位置 就像你第一次問的時候 你舉例了大部份教練會教的表面上的教學 但，或許你的教練有跟你說重心要一直放在圓心的那一邊 只是你沒聽到 所以當你的重心向圓心壓一點再加上你說的一些重點 你會感覺到你的剪冰順了 當你的速度越快 你就會像你po的競速 重心壓的更低了… 希望有幫到你… 不然可能再練一陣子… 你應該會一直感受到你的身體一直往切線方向拉出去… 那一般像抱圓的解釋其實蠻貼切的 我最近也常常這樣跟學生說 你就想像一下…如果有一顆大樹 那我要你抱住他，但又要你的腳以剪冰的姿勢 那你的上半身要怎麼樣？？ 其實那就是你說動作，再加上重心… -- --

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