作者nana0426 (JJ)
看板skating
標題[問題] 扭傷腳
時間Thu Jan 10 05:26:50 2008
不曉得這個問題適不適合po在這裡?
我二個禮拜前不小心扭傷右腳踝
因為人在美國也沒有去看醫生
但下禮拜要去划雪
目前走路都還ok
下樓梯會痛
不曉得該如何自我復健呢
又或者
去滑雪的時候該注意什麼
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.167.142.44
1F：推 senmen:滑雪是skee 我們是skate 是溜冰喔 01/10 05:30
2F：→ senmen:不過建議你還是休息 別去滑了 滑雪對腳負荷蠻大的唷 01/10 05:32
3F：推 dadabruce:每天熱敷+輕微按摩小腿後部的筋脈 如果沒有改善 01/10 19:05
4F：→ dadabruce:去給醫生看比較妥當 平時盡量不要做讓腳踝吃力的動作 01/10 19:11
5F：推 cyrus0603:還是別滑了~免得什麼都玩不了 01/10 23:11
6F：推 violinist:外出注意受傷的關節要保暖 腫熱就還要冰敷 :) 01/12 19:37