作者nana0426 (JJ)
看板skating
标题[问题] 扭伤脚
时间Thu Jan 10 05:26:50 2008
不晓得这个问题适不适合po在这里?
我二个礼拜前不小心扭伤右脚踝
因为人在美国也没有去看医生
但下礼拜要去划雪
目前走路都还ok
下楼梯会痛
不晓得该如何自我复健呢
又或者
去滑雪的时候该注意什麽
谢谢~
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◆ From: 67.167.142.44
1F：推 senmen:滑雪是skee 我们是skate 是溜冰喔 01/10 05:30
2F：→ senmen:不过建议你还是休息 别去滑了 滑雪对脚负荷蛮大的唷 01/10 05:32
3F：推 dadabruce:每天热敷+轻微按摩小腿後部的筋脉 如果没有改善 01/10 19:05
4F：→ dadabruce:去给医生看比较妥当 平时尽量不要做让脚踝吃力的动作 01/10 19:11
5F：推 cyrus0603:还是别滑了~免得什麽都玩不了 01/10 23:11
6F：推 violinist:外出注意受伤的关节要保暖 肿热就还要冰敷 :) 01/12 19:37