※ 引述《dduuh945 (好想養貓貓)》之銘言： : BTW 好久沒開PTT了，連原本帳號都忘記，只能重辦帳號... : 沒想到第一篇貼文就發在這裡，實在是情人節剛過，覺得很感慨QQ 嗨，朋友 我也是好久沒開PTT，帳號都被刪，還好現在重辦很方便了 我的第一篇貼文想回你，我滿喜歡回文的，單身板沒有發文條件限制XD 我可能會很多話~別見怪唷~ : 看著身邊的朋友們一個個都進入了愛情的溫馨小世界， : 交男朋友、結婚、甚至生寶寶。 : 再回頭看看自己，已經30歲了，還是單身著呢。 : 我也曾幻想著會在某個浪漫的場合遇到那個對的人， : 然後就開始一段美好的愛情故事， : 但現實總是比我們想像的複雜多了。 現實真的比想像的複雜多了，再過5年你可能會發現 進入溫馨世界的朋友們，有一半會進入悲慘世界 離婚、外遇、官司、贍養費... 當然我希望每個人都過得幸福快樂，但我上次參加同學會時 有結婚經驗的人，差不多一半是(正在)離婚了 我們有想像、幻想都很自然 但若想多照顧自己，也可以關心一下朋友交往、結婚的生活甘苦談 聽多了也能幫助我們修正、調整自己對關係的期待 身為前重度愛情症患者，我可以負責任地與您分享 身處在關係裡，感到孤單、不被理解那是常有的事 尤其是身處在因為孤單而去找來的關係裡、 以及在自己還不成熟的時候^^ 把自己照顧好，學會快樂地獨處 然後試著建立少數幾位同性、異性友人，發展深刻友誼 我認為是很健康、很有道理的 像單身版應該就能找到很多相似價值觀的朋友 這些能做到，再來想感情， 才不會把所有內心的需求、渴望被理解被認同被接納的盼望 都放在感情對象上 現在生活緊湊每個人都壓力大，期待有另一個人 滿足所有我內心的想望，那真的是在找罪受^^" 要避免 : 每次聚會，都是我一個人的身影孤單地站在那， : 朋友們卻都有了伴侶，有時候真的很難跟上他們的話題， : 就連假日想看電影、逛街，大家也會選擇跟另一半出去， : 有時候夜深人靜的時候，心裡還是會泛起一些小孤單。 : 但一方面有覺得，自己內心非常矛盾。 : 雖然很想趕快交到男朋友， : 但又不想隨便將就，不想投入一段不適合的感情。 : 你們有沒有遇過這種矛盾的情感？該怎麼解決呢？ 看到別人都有我沒有，會孤單很正常 這種情況我馬上想到的，可能有幾件事: 1.朋友聚會時，焦點放在聆聽(和發問) 刻意將注意力放在朋友的生活，好奇他們那種生活方式，是什麼感覺? 彷彿你在調查，自己是否會喜歡那樣的交往/相處/婚姻生活 練習將注意力放在與你相處的人上面，而不是自己尚未被滿足的情緒 這對建立任何關係，都是很重要的技能 2.獨自一人時，關注自己的感覺 孤單的感覺不是現在才有，而是很~~~久以前就有過的 試試看能不能只是將注意力溫柔地用來觀察那情緒，或是情緒來臨時身體的感受 僅僅是陪伴那個感覺，和她在一起，不用改變什麼 孤單正是缺少陪伴和理解，花時間陪伴自己感受，是自我照顧的核心技巧 3.有感覺時，寫出來 上面兩件事做一做，可能有時候會突然出現些體悟或疑惑 把他們寫下來是一種很好的整理，也幫助情緒抒發 就像你這篇貼文~但也不一定都要讓其他人看到 如果你知道自由書寫是什麼，做自由書寫會帶來更多收穫~ 這樣持續一陣子，逐漸會更清楚自己想要什麼?需要什麼? 自己對感情的想像，哪些是符合自己需要的，哪些只是加分項 當我們清楚自己的感覺、自己的價值觀 並且能充分地照顧自己 自然就會做取捨、依據心中想要的去行動了 : 我應該是要更積極地參加社交活動，還是要更耐心地等待？ : 感覺好像要在兩者之間找到平衡點，有時候真的有點難呢。 : BTW 好久沒開PTT了，連原本帳號都忘記，只能重辦帳號... : 沒想到第一篇貼文就發在這裡，實在是情人節剛過，覺得很感慨QQ 希望您能明白，要擺脫孤單的感覺 不在於我們該做什麼去認識朋友 而是正確認識到，一直以來我為自己「少做了」什麼 簡單來說是 1.客觀地觀察 2.耐心地陪伴 3.整理情緒與想法 也許最後會發現，其實還是單身比較輕鬆，更適合自己呢? 就算是這樣也很自然~~ 但那時，就不是出於無奈或逃避受傷的不得不 而是基於了解自己而做出的有意識的選擇了^^ --

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