春天的氣溫變幻莫測，上週末像夏天，這兩天卻得裹起棉被。上 週末因為喝了太多咖啡，加上見到一則新聞，說側睡有助健康，一時 興起便決定試試，結果反而因為不習慣而難以熟睡（耍笨了 = =）， 連續兩、三天都睡不好。本來我每天都慢跑四公里，但週二、三參加 諮商中心的電影欣賞、成長團體等活動，暫停了兩天。種種因素影響 之下，前天就開始喉嚨痛、鼻塞。麻煩的是除了準備資格考之外，還 因為老師最近忙著結案，我的工作量也略增；明天也答應帶大陸同學 到台北上課，略盡地主之誼；總之還真是個不適合生病的時間啊！ 　　雖然版友們說生病時會特別脆弱、需要找個伴，我卻沒有這種想 法，可能是病得還不夠嚴重。XD感冒時我大概只會想到兩件事：一是 恢復健康，二是調整心情。就前者來說，儘管課業、工作忙碌，昨天 我還是抽空到醫院看病。雖然看一次病至少要花兩、三小時，但在我 的價值觀當中，健康還是比課業和工作更值得關注。還好騎車到醫院 的路上沒下雨，吃了藥之後一夜好眠。為了招待大陸同學，這兩天我 留在學校，學校的生活比較正常規律，回家容易因為太放鬆而晚睡。 早睡早起、持續慢跑、多喝溫開水，應該可以有效強化自己的免疫力 。:) 　　就調整心情來說，首先要區分自己能夠掌握與不能掌握的部分。 能夠掌握的要努力做到，不能掌握的要學習接受。留意健康是我可以 掌握的，感冒病毒入侵則是我不能掌握的。雖然生病確實會讓身心不 適，但換個角度想，其實這也是上天給我的一個訊號，提醒我要好好 照顧自己，不要太過勞累。如果沒有病痛，又怎麼知道健康的可貴？ 平時課業與工作壓力本就不小，感冒正好給我一個機會，讓我可以理 直氣壯地好好休息，只做有趣或輕鬆的事；也可以利用候診時間，翻 翻一直想看，但卻抽不出空閱讀的課外書。雖然吃了藥頭腦混沌、思 考不敏銳，但只要在身體許可的範圍內，還是多少能讀讀書、寫點東 西。一切事情本就有好壞兩面，只注意壞的一面，心情當然會低落； 若能好壞並重，甚至訓練自己多看好的一面，心情就會慢慢變好。心 情變好也有助於健康，做到「留意健康」與「改善心情」這兩點，其 他的就順其自然，交給身體自行處理吧！ -- 我的網誌：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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