春天的气温变幻莫测，上周末像夏天，这两天却得裹起棉被。上 周末因为喝了太多咖啡，加上见到一则新闻，说侧睡有助健康，一时 兴起便决定试试，结果反而因为不习惯而难以熟睡（耍笨了 = =）， 连续两、三天都睡不好。本来我每天都慢跑四公里，但周二、三参加 谘商中心的电影欣赏、成长团体等活动，暂停了两天。种种因素影响 之下，前天就开始喉咙痛、鼻塞。麻烦的是除了准备资格考之外，还 因为老师最近忙着结案，我的工作量也略增；明天也答应带大陆同学 到台北上课，略尽地主之谊；总之还真是个不适合生病的时间啊！ 　　虽然版友们说生病时会特别脆弱、需要找个伴，我却没有这种想 法，可能是病得还不够严重。XD感冒时我大概只会想到两件事：一是 恢复健康，二是调整心情。就前者来说，尽管课业、工作忙碌，昨天 我还是抽空到医院看病。虽然看一次病至少要花两、三小时，但在我 的价值观当中，健康还是比课业和工作更值得关注。还好骑车到医院 的路上没下雨，吃了药之後一夜好眠。为了招待大陆同学，这两天我 留在学校，学校的生活比较正常规律，回家容易因为太放松而晚睡。 早睡早起、持续慢跑、多喝温开水，应该可以有效强化自己的免疫力 。:) 　　就调整心情来说，首先要区分自己能够掌握与不能掌握的部分。 能够掌握的要努力做到，不能掌握的要学习接受。留意健康是我可以 掌握的，感冒病毒入侵则是我不能掌握的。虽然生病确实会让身心不 适，但换个角度想，其实这也是上天给我的一个讯号，提醒我要好好 照顾自己，不要太过劳累。如果没有病痛，又怎麽知道健康的可贵？ 平时课业与工作压力本就不小，感冒正好给我一个机会，让我可以理 直气壮地好好休息，只做有趣或轻松的事；也可以利用候诊时间，翻 翻一直想看，但却抽不出空阅读的课外书。虽然吃了药头脑混沌、思 考不敏锐，但只要在身体许可的范围内，还是多少能读读书、写点东 西。一切事情本就有好坏两面，只注意坏的一面，心情当然会低落； 若能好坏并重，甚至训练自己多看好的一面，心情就会慢慢变好。心 情变好也有助於健康，做到「留意健康」与「改善心情」这两点，其 他的就顺其自然，交给身体自行处理吧！ -- 我的网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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