最近版上較為熱門的話題，大概就是年底的假日要怎麼過了。假 日確實是單身者容易感到憂鬱的時段，有些人會特地慶祝一下，有些 人則是當成平常日一樣過。我基本上是屬於前者，說是慶祝，其實也 沒有多華麗啦，最多就是一個人去吃吃大餐、參加跨年晚會、看看煙 火之類的，不用花很多錢，卻能獲得滿滿的滿足。當然，像平常日一 樣過的版友們，想必也是很充實的。^^ 　　為什麼同樣處於單身狀態，有些人能夠度過充實愉快的假日，有 些人卻會感到憂鬱呢？這或許還是與個人看待假日的想法或信念有關 。如聖誕節與跨年，傳播媒體經常塑造成西洋情人節、七夕之外的另 一個情人專屬假日，即使沒有情人，也要與家人、朋友一起度過，只 有一個人的話，好像就怪怪的，少了點什麼。不要說這些特殊假日了 ，即使是平時的週末，在路上也能見到一對對閃光出遊，相較之下， 一個人還真是孤單寂寞……STOP！注意到了嗎？之所以有孤單的感覺 ，正是因為腦中灌輸了這些來自外在社會環境的訊息所致。這些訊息 背後隱含的更深層信念是：「我」的價值是通過與他人比較而確立的 ，當別人有另一半、有很多朋友、有很多錢可以貢獻給商人……自己 的價值當然就相形見絀。相較於上述信念，另一種較為健康的信念是 ：「我」的存在本身就有價值。別人即使擁有很多，也不比我高貴； 我即使擁有不多，也不比別人差。「我」的價值是看我做了些什麼、 如何安排假日而定，不是和別人比較掠奪的戰利品而定。如果我能妥 善安排假日，達到充分休閒的效果，假日對我來說就是充實、快樂而 有意義的。抱持上述信念，就不會輕易地令自己沮喪的訊息，即使一 個人也能常保快樂了！ 　　比如今天對我來說，就是一個快樂的假日。雖然昨天上網搜尋電 影資訊太晚睡，有點精神不濟，但一整天都過得很順利。下午騎車回 家，由於爸媽出門旅遊，我得一個人看家、吃晚餐、帶小狗散步。晚 餐我特別買了炒飯＋地瓜葉，配上家裡的豆腐乳，為了減重而小節食 的我，也只有週末才能享受這些高熱量食物了，真是一種享受。指揮 兩隻小狗過馬路、避開車輛，在街上來回走了二十分鐘，然後將牠們 乖乖送回家，還真是有成就感。然後就是坐在窗明几淨的房間裡，一 邊聽古典音樂，一邊快樂地打這篇文章囉！^_^ -- 我的網誌：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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