最近版上较为热门的话题，大概就是年底的假日要怎麽过了。假 日确实是单身者容易感到忧郁的时段，有些人会特地庆祝一下，有些 人则是当成平常日一样过。我基本上是属於前者，说是庆祝，其实也 没有多华丽啦，最多就是一个人去吃吃大餐、参加跨年晚会、看看烟 火之类的，不用花很多钱，却能获得满满的满足。当然，像平常日一 样过的版友们，想必也是很充实的。^^ 　　为什麽同样处於单身状态，有些人能够度过充实愉快的假日，有 些人却会感到忧郁呢？这或许还是与个人看待假日的想法或信念有关 。如圣诞节与跨年，传播媒体经常塑造成西洋情人节、七夕之外的另 一个情人专属假日，即使没有情人，也要与家人、朋友一起度过，只 有一个人的话，好像就怪怪的，少了点什麽。不要说这些特殊假日了 ，即使是平时的周末，在路上也能见到一对对闪光出游，相较之下， 一个人还真是孤单寂寞……STOP！注意到了吗？之所以有孤单的感觉 ，正是因为脑中灌输了这些来自外在社会环境的讯息所致。这些讯息 背後隐含的更深层信念是：「我」的价值是通过与他人比较而确立的 ，当别人有另一半、有很多朋友、有很多钱可以贡献给商人……自己 的价值当然就相形见绌。相较於上述信念，另一种较为健康的信念是 ：「我」的存在本身就有价值。别人即使拥有很多，也不比我高贵； 我即使拥有不多，也不比别人差。「我」的价值是看我做了些什麽、 如何安排假日而定，不是和别人比较掠夺的战利品而定。如果我能妥 善安排假日，达到充分休闲的效果，假日对我来说就是充实、快乐而 有意义的。抱持上述信念，就不会轻易地令自己沮丧的讯息，即使一 个人也能常保快乐了！ 　　比如今天对我来说，就是一个快乐的假日。虽然昨天上网搜寻电 影资讯太晚睡，有点精神不济，但一整天都过得很顺利。下午骑车回 家，由於爸妈出门旅游，我得一个人看家、吃晚餐、带小狗散步。晚 餐我特别买了炒饭＋地瓜叶，配上家里的豆腐乳，为了减重而小节食 的我，也只有周末才能享受这些高热量食物了，真是一种享受。指挥 两只小狗过马路、避开车辆，在街上来回走了二十分钟，然後将牠们 乖乖送回家，还真是有成就感。然後就是坐在窗明几净的房间里，一 边听古典音乐，一边快乐地打这篇文章罗！^_^ -- 我的网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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