作者ashin1069 ()
看板single
標題[打屁] 運動
時間Fri Nov 16 08:13:02 2007
台灣人真的不太愛運動
其實像這樣的天氣
穿短袖跑跑步其實都很正常
早上去校園跑步跟健身房剛要回家的時候
樓下管理員就會問我，你天天都運動啊
我說對啊身子要保養
他就跟我說可是他都懶懶的不知道怎樣開始
要開始？其實很簡單
至少從吃飽飯就去走一走不要馬上坐下來
然後習慣之後就可以找時間去跑步
先跑個十分鐘十五分鐘
身體習慣了之後
就會喜歡上運動的感覺了
常常覺得
一個人居家在外或是一個人過忙碌的生活
除了吃要注意之外
真的要常常運動
每天精神好的感覺真的很舒服的。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.184.27
1F：推 DyingIce:現在很多人都借口沒空.不能運動.其實有很多運動... 11/16 09:23
2F：→ DyingIce:花時少.空間須求也不大.比方"甩手功"... 11/16 09:23
3F：→ breezetaste:今天一早天氣就舒適得很，是適合散步走走的好天氣。^^ 11/16 22:03
4F：推 register:台灣人不能沒有健康啊..... 11/16 22:24
5F：→ breezetaste:樓上感冒好了沒啊XD 11/16 22:48
6F：→ register:實情是....還沒..(流鼻水中.....) 11/17 00:50
7F：→ breezetaste:台灣人不能沒有健康啊..... 11/17 07:52
8F：推 gohf:請問何時運動好? 下午3.4點肚子餓餓的可以運動嗎? 我知道早起 11/17 19:01
9F：→ gohf:必須要吃一點點東西 不能空腹的運動 但下午就不確定了 謝謝 11/17 19:02
10F：推 ABLMPVY:下午3~4點運動 還是要補充一些高GI的食物比較好喔 11/18 16:28
11F：→ breezetaste:哇塞~ 連"GI"專業名詞也出現了！XD 11/18 21:39
12F：→ breezetaste:Glycemic index (GI)＝升糖指數 :P 11/18 21:42
13F：推 LoveBTS:剛沒推清楚 運動<1hr 麵包高GI等很快就轉換成能量的食物 11/18 23:30
14F：→ LoveBTS:>1hr 低GI的食物 透過緩慢消化過程提供所需的能量 11/18 23:32