作者ashin1069 ()
看板single
标题[打屁] 运动
时间Fri Nov 16 08:13:02 2007
台湾人真的不太爱运动
其实像这样的天气
穿短袖跑跑步其实都很正常
早上去校园跑步跟健身房刚要回家的时候
楼下管理员就会问我，你天天都运动啊
我说对啊身子要保养
他就跟我说可是他都懒懒的不知道怎样开始
要开始？其实很简单
至少从吃饱饭就去走一走不要马上坐下来
然後习惯之後就可以找时间去跑步
先跑个十分钟十五分钟
身体习惯了之後
就会喜欢上运动的感觉了
常常觉得
一个人居家在外或是一个人过忙碌的生活
除了吃要注意之外
真的要常常运动
每天精神好的感觉真的很舒服的。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.184.27
1F：推 DyingIce:现在很多人都借口没空.不能运动.其实有很多运动... 11/16 09:23
2F：→ DyingIce:花时少.空间须求也不大.比方"甩手功"... 11/16 09:23
3F：→ breezetaste:今天一早天气就舒适得很，是适合散步走走的好天气。^^ 11/16 22:03
4F：推 register:台湾人不能没有健康啊..... 11/16 22:24
5F：→ breezetaste:楼上感冒好了没啊XD 11/16 22:48
6F：→ register:实情是....还没..(流鼻水中.....) 11/17 00:50
7F：→ breezetaste:台湾人不能没有健康啊..... 11/17 07:52
8F：推 gohf:请问何时运动好? 下午3.4点肚子饿饿的可以运动吗? 我知道早起 11/17 19:01
9F：→ gohf:必须要吃一点点东西 不能空腹的运动 但下午就不确定了 谢谢 11/17 19:02
10F：推 ABLMPVY:下午3~4点运动 还是要补充一些高GI的食物比较好喔 11/18 16:28
11F：→ breezetaste:哇塞~ 连"GI"专业名词也出现了！XD 11/18 21:39
12F：→ breezetaste:Glycemic index (GI)＝升糖指数 :P 11/18 21:42
13F：推 LoveBTS:刚没推清楚 运动<1hr 面包高GI等很快就转换成能量的食物 11/18 23:30
14F：→ LoveBTS:>1hr 低GI的食物 透过缓慢消化过程提供所需的能量 11/18 23:32