作者yuugen2 (馬英丸)
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標題[問題] 我體重重 找不傷膝蓋會回彈的鞋
時間Wed Jun 10 11:09:47 2020
肥宅我因為體重有點重了
想去小跑步投投籃 運動運動
但之前買的籃球鞋鞋底好硬
穿去運動一下 回家膝蓋會痛
上網查看了一下我想要找的球鞋運動鞋
大概是這些名單
nike zoom air
adidas ultra boost
asics 量子 系列
請問各位哪款最適合我想要的
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.197.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/shoes/M.1591758590.A.EA1.html
1F：推 VVizZ: 這我知道 喜歡NIKE會叫你買ZOOM 喜歡愛迪達會叫你買BOOST06/10 11:21
2F：推 lunaten: LBJ正代06/10 11:23
3F：→ yuugen2: VV你懂你回答，肥宅我想運動啊！我看了一下很多人留言心06/10 11:24
4F：→ yuugen2: 得後，目前是想要 asics量子好像比較適合我，但還是聽聽06/10 11:24
5F：→ yuugen2: 各位前輩的意見06/10 11:24
6F：→ VVizZ: 我沒穿過量子不知道 但NA兩家我只買N阿06/10 11:26
7F：→ VVizZ: 我永迪黑06/10 11:26
XD
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:27:17
8F：→ VVizZ: 因為他們以前欺負將門06/10 11:26
9F：推 hydeless: 你需要的是Zoom Max06/10 11:31
喔！ 是 zoom max啊！
10F：推 tnsshscsa: 體重重穿發泡膠的鞋更傷膝蓋 太彈膝蓋反而不舒服 推薦06/10 11:40
11F：→ tnsshscsa: 亞瑟士或是Brooks dna loft中底06/10 11:40
12F：推 r252525r: LBJ17吧06/10 11:46
感謝推薦!
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:53:50
13F：推 VVizZ: 可是亞瑟士跟BROOKS的也是發泡為主06/10 11:55
我現在是真的蠻重的
比之前重 10+kg了，不找個減震好的不行
VV 你會推薦 nike哪款啊 ，說喔！
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 12:01:25
14F：推 jayzforfun: 我自己覺得boost太彈 之前打球穿後來有點足底筋膜炎 06/10 12:24
15F：→ jayzforfun: 給你參考 06/10 12:24
16F：推 aesdfqty: 體重重 就是lbj17或是max系列了 06/10 12:25
17F：推 s678902003: Air Force Max系列? 06/10 12:30
18F：推 evaman: 跟樓主有一樣困擾，請問大家LBJ系列有推哪一款嗎？LBJ低筒06/10 12:39
19F：→ evaman: 系列大家會推嗎？06/10 12:39
20F：→ VVizZ: 要我講的話我今年目前只推艾弗森活粒2阿 真滴顧膝蓋 06/10 13:01
哪裡有賣啊… ?? 找不到
21F：推 VVizZ: NIKE就算惹吧 除非PENNY3今年真的復刻 06/10 13:05
好，我查查看
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:26:34
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:40:32
22F：推 VVizZ: 匪區淘寶 06/10 13:46
23F：推 eipduolc: 我個人是建議你護膝06/10 14:29
24F：→ VVizZ: 我個人是建議減肥06/10 14:33
25F：→ eipduolc: 他運動就是想減肥吧06/10 14:36
26F：推 VVizZ: 先做不用膝蓋可以減肥的事情 比如 控制飲食06/10 14:37
27F：→ VVizZ: 或者握推 游泳之類的06/10 14:37
28F：→ eipduolc: 直到我膝蓋中了一箭06/10 14:38
29F：推 hydeless: 划船機是你一輩子的好朋友06/10 15:21
30F：推 dastinc: 沒有不會傷膝蓋的鞋 減重比較實在 06/10 16:49
31F：→ boyutsai: 有我100公斤重嗎，但我號稱180就是，基本款是配厚zoom 06/10 16:58
有 (我肥 我驕傲，不是啦！是覺得真的該去動一動)
32F：→ boyutsai: 或是boost的鞋，建立運動習慣，身體素質上來後，就不一 06/10 16:58
33F：→ boyutsai: 定要 06/10 16:58
收到
34F：推 hydeless: 搞不好樓上體脂9%啊06/10 16:59
35F：推 hcc0816: lbj17重心偏高，落地要小心 06/10 17:27
36F：→ hcc0816: 減肥是長久的，一受傷進度就gg06/10 17:27
37F：→ hcc0816: 偏偏打籃球風險很高，過來人的建議是多跑健身房搭配飲食06/10 17:27
38F：→ hcc0816: ，籃球的部分自己練練球或跟朋友打健康場就好～06/10 17:27
收到
39F：推 kof70380: 建議重訓 體重很重建議先不要跑步 改快走會比較好 06/10 17:28
好
40F：→ boyutsai: 9趴那個是鋼鐵人惹，抱妹呀會像上枷鎖XD06/10 17:36
41F：推 kyokofan: Pegasus 37 又有react又有氣墊如何06/10 17:46
42F：→ dcshoecousa: Air max force06/10 18:08
43F：推 librasky: ASICS Nova surge..如果真要打球的話06/10 18:13
44F：→ librasky: 我166體重快八十，從沒覺得boost傷膝蓋 06/10 18:14
45F：推 librasky: nike我最近只覺得kd和lbj後掌緩震ok06/10 18:16
重要資訊，謝謝
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:40:36
46F：推 skyfly824: 先節食吧 06/10 18:39
有喔！
已經到了一天只吃一個便當至兩個便當的份量
過了一個月居然沒變化...(意外)
才想說再加強運動量吧！
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:44:04
47F：推 liner1989: 籃球真的不是很好的減肥運動，瘦下來前一不小心膝蓋韌 06/10 19:19
48F：→ liner1989: 帶腳踝阿基里斯腱之類的炸了就血虧06/10 19:19
49F：推 saero: Asics quantum吸震能力太強，個人覺得不適合做激烈運動，06/10 19:21
50F：→ saero: 支撐會不足 06/10 19:21
51F：→ lovebean: 你到底是要跑步還是了打籃球啊? nike zoom air只是單指 06/10 19:27
先從輕運動開始吧
操場跑個幾圈 再去旁邊籃球場投籃
52F：→ lovebean: 避震裝置單元, 而另外兩個是慢跑鞋款.....??06/10 19:27
53F：推 lovebean: 想減肥先重新建立正確的觀念吧, 一休雖然有些爭議, 但06/10 19:36
54F：→ lovebean: 個人覺得他提倡的觀念是正確且對入門者很有幫助的06/10 19:36
55F：推 lovebean: 1. 先了解自己的基礎代謝、TDEE還有熱量赤字 06/10 20:06
56F：→ lovebean: 2. 盡量少吃精製食物, 多吃原形食物06/10 20:08
57F：推 lovebean: 3. 超低熱量飲食減肥法只有初期一點效果06/10 20:10
58F：→ lovebean: 過度的有氧運動反而會消耗肌肉, 減脂應以無氧(如重訓)06/10 20:11
59F：→ lovebean: 為主06/10 20:11
60F：推 lovebean: 5. 飲食控制部份蠻多網路資訊可找, 近幾年較熱門以低醣06/10 20:14
61F：→ lovebean: 、間歇性斷食、碳水循環這幾個較熱門, 生酮飲食個人認06/10 20:14
62F：→ lovebean: 為風險較高且不易實行較不推薦06/10 20:14
好 謝謝您的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 20:42:23
63F：推 cupG: 投籃沒那麼傷膝蓋吧，比跑步還不傷，然後推asics nova surge 06/10 21:09
64F：推 daniel0202: 如果是體重過重的 不碰糖加間歇性斷食就很有用了 06/10 21:45
65F：推 mio000: 隨便一雙鞋換X寶全掌zoom air 鞋墊就夠了，體重105每週固 06/10 22:14
66F：→ mio000: 定2-3次籃球運動路過 06/10 22:14
67F：推 fnlily: 你先試試間歇性斷食，先讓身體尋找資源來消耗06/10 22:35
68F：→ fnlily: 運動的話先空手深蹲讓膝蓋軟骨組織起反應，增生抗發炎因子06/10 22:36
69F：→ fnlily: 沒運動習慣又過重就算膝蓋天生神力，心肺強度也要時間鍛鍊06/10 22:38
70F：推 lovebean: 間歇性斷食是比較容易實施又適合入門的, 可以搜尋一下06/10 23:31
71F：→ lovebean: 網路資訊選擇適合自己的時段跟方法, 先從比較容易的譬如06/10 23:31
72F：→ lovebean: 16-8開始, 不過減肥七成靠飲食控制, 但你體重過重對膝蓋06/10 23:31
73F：→ lovebean: 負擔極大, 慢跑還不如花個一小時快走, 投籃OK但別手癢06/10 23:31
74F：→ lovebean: 跟人家play否則受傷就不值了, 鞋子的話PG4可以籃球慢跑 06/10 23:31
75F：→ a3221715: 打球的話 姆斯17 不過建議先試穿 06/10 23:31
76F：→ lovebean: 兼用(誤 XD), 如果只是投籃不練一些上籃切入動作其實慢 06/10 23:31
77F：→ lovebean: 跑鞋也可以, Asics Kayano跟Nimbus就極舒適了(視腳型來 06/10 23:31
78F：→ lovebean: 選)06/10 23:31
79F：→ MUMUKON: 我覺得你需要的是專業運動規劃與防護 06/11 00:35
80F：→ MUMUKON: 膝蓋會受不了 不如游泳或騎腳踏車 別強迫 06/11 00:38
81F：推 open8174336: harden 2 06/11 04:19
82F：→ open8174336: outlet可以找找看06/11 04:19
83F：→ jior: boost至少挑Marquee boost吧，ultra boost太軟了，走路穿比06/11 04:35
84F：→ jior: 較合適，減肥的話先去健身房吧，一堆器材可以練又不傷膝蓋06/11 04:35
85F：→ jior: ，又能讓你全身持續動個兩小時左右而且不會覺得枯燥，我上 06/11 04:35
86F：→ jior: 健身房6個月瘦20kg，1年瘦30kg給你參考 06/11 04:35
勵志
感謝各位的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 08:12:06
87F：推 eipduolc: 16-8有用，我只用這方法瘦四五公斤 06/11 09:25
88F：→ eipduolc: 晚餐後到隔天中午12點不進食，起床上午這段時間只喝咖啡 06/11 09:25
89F：→ eipduolc: 其餘兩餐不禁食，大概就是多攝取蛋白質跟纖維 06/11 09:26
90F：→ eipduolc: 我幾乎不吃糖，不是醣 06/11 09:27
91F：推 jimmyjou2006: 人家就是問鞋子 真是一推幹話 我還推薦別打球去重 06/11 09:55
92F：→ jimmyjou2006: 訓勒 我推LBJ系列拉 boost個人感覺太彈自己控制穩 06/11 09:55
93F：→ jimmyjou2006: 定性要好 06/11 09:55
94F：推 kbty245: KD 12跟13也可以考慮，我體重跟你差不多，穿這兩雙投籃緩 06/11 11:03
95F：→ kbty245: 震夠了 06/11 11:03
96F：→ boyutsai: 百公斤踩boost，我想應該沒有太彈這種事發生拉 06/11 11:24
97F：噓 NoteEdge: 講節食根本在害人 06/11 12:22
別吵起來 不要起爭議啦
網友們是熱心的分享資訊和建議啦
很謝謝各位
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 12:25:43
98F：推 mOAOm: 目前穿kayano26 不會到很溫柔的包覆感 可是走久完全沒有不06/11 12:48
99F：→ mOAOm: 適感06/11 12:48
100F：推 yader: 我破百~戴護膝打籃球~一個禮拜打三到四天~穿護膝打球好很多06/11 16:25
101F：→ ascaam: nike zoom alphafly next%06/11 16:25
102F：→ ascaam: 底夠厚可以提供足夠的緩震空間 06/11 16:26
103F：→ yader: 只買得起PRO BOUNCE 穿五雙了... 06/11 16:27
104F：推 kbty245: aphafly next%不是限定全馬成績要多少才能買嗎… 06/11 23:38
105F：推 lovebean: 因為籃球跟慢跑需求的差異太大, 要能同時滿足兩者需求蠻 06/12 08:55
106F：→ lovebean: 不容易推的, 如果都是輕量那就還好, 想了一下還是遷就籃 06/12 08:55
107F：→ lovebean: 球鞋有較好的側向穩定性會比較保險, 就你的需求來說Nike 06/12 08:55
108F：→ lovebean: LeBron 17應該可以完美滿足, 另外KD 12 & 13也不錯, 06/12 08:55
109F：→ lovebean: 建議都試穿看看, 其他廠牌就看其他人的推薦了 06/12 08:55
110F：推 lovebean: 另外有人推薦的護膝其實也是很好的建議, 年輕常打球時 06/12 08:59
111F：→ lovebean: 有時都會感到膝蓋稍微痠痛, 我只是用了髕骨束帶就明顯感 06/12 08:59
112F：→ lovebean: 覺到膝蓋的衝擊力被吸收掉許多, 如果是高規格護膝的話 06/12 09:00
講到這個，我也想一起買
買好的有效的
有推薦嗎？
113F：→ lovebean: 支撐與防護的效果又會更好06/12 09:00
114F：推 lovebean: 其實大家都是擔心原po用錯方法與選錯鞋款, 小則沒效果,06/12 09:02
115F：→ lovebean: 但受傷就不划算了, 我自己就是在減肥上走過十幾年的冤06/12 09:02
116F：→ lovebean: 枉路, 分享一些經驗供參考, 鞋款的部份建議花一點時間06/12 09:02
117F：→ lovebean: 試穿, 選一雙喜歡&適合自己的06/12 09:02
收到
※ 編輯: yuugen2 (1.200.219.247 臺灣), 06/12/2020 09:54:07
118F：推 tnsshscsa: 護膝就買膝寧 唯一推薦 06/12 13:27
119F：→ YamagiN: 打完球要冰敷 LBJ17或Marquee Boost都不錯 前者現在凹類 06/13 11:56
120F：→ YamagiN: 大概3.5K左右 後者凹類比較少了 找得到的話 2K出頭就有 06/13 11:57
121F：→ yuugen2: 喔喔喔！太好了！感謝資訊 06/13 12:34
122F：→ a3221715: 今天買了姆斯17 outlet才3.2K有找 好香 06/13 22:55
123F：推 v7677: 布魯克斯+1 之前體重破百跑三千 也不覺得痛 06/16 21:55
124F：噓 blackmamba24: 紅明顯，Boost是拿來慢跑的，不要拿去打球！它不是 06/17 00:26
125F：→ blackmamba24: 籃球鞋！ 06/17 00:26
126F：→ blackmamba24: 慢跑鞋的配置跟籃球鞋完全不一樣，不要拿自己的腳開 06/17 00:29
127F：→ blackmamba24: 玩笑 06/17 00:29
128F：推 wakayama: 我之前也是膝蓋傷 可是我穿NB試打一個月沒有不適 06/17 11:36
129F：→ wakayama: 可能就慢慢恢復之後才改穿正式球鞋 06/17 11:36
130F：→ wakayama: 我穿990V4打 06/17 11:36
131F：→ a3221715: 990至少底是比較硬的 不過我還是不敢穿跑鞋打 06/17 13:52
132F：→ a3221715: 以前高中穿過那個側翻程度沒翻船都是我運氣好 06/17 13:52
133F：→ wohtp: 拜託人家要打籃球的請別亂推路跑鞋 06/20 05:53
134F：推 hotharry: lbj17 low今天華泰有看到 折下來26XX 06/20 20:23
135F：→ yuugen2: 有看到 low但災情蠻多的樣子 06/20 20:30
136F：→ a3221715: 這價格不如上17 才差500 06/21 00:56
137F：→ a3221715: 17真的被低估的好鞋 但很挑人就是 06/21 00:56
138F：→ takechance: 要便宜就bounce系列 09/07 20:50